Como anécdota , el aceite de nuez es una cura para la pérdida de peso, ya que evita que el apetito de la superación de la voluntad de la persona a dieta al satisfacer los antojos . Aunque los aceites de nuez se han utilizado en los cosméticos durante años debido a sus propiedades antioxidantes e hidratantes , se están examinando actualmente los usos adicionales de aceite de nuez . Por ejemplo , los efectos antiinflamatorios del aceite de nuez en la actualidad están siendo examinados por los científicos. Un estudio sobre los efectos de la dieta y la inflamación mostró que la ingesta de nueces eran responsables de la reducción de un marcador inflamatorio en comedores de madera de nogal . Síndrome Metabólico

Algunos consideran el síndrome metabólico como un estado inflamatorio . El colesterol , aumento de peso y el síndrome metabólico están estrechamente entrelazados. Comer los alimentos equivocados puede conducir a una panoplia de condiciones relacionadas, incluyendo un exceso de insulina , que es un estado pre-diabético llamada resistencia a la insulina, y puede provocar depósitos de colesterol en las arterias. El colesterol alto puede conducir a enfermedades cardiovasculares y aumento de peso también. Hacer cambios en el estilo de vida adecuados puede ayudar a dar la vuelta este síndrome y sus marcadores , lo que puede ayudar al cuerpo a volver a un peso normal, así . En el European Journal of Nutrition, personas que hacen dieta , se mostró a ser capaz de reducir sus niveles de insulina mediante la adición de nueces a la dieta.
Peso y
Colesterol

Existe evidencia científica sobre los beneficios de la dieta y la relación de la reducción del colesterol para bajar de peso. Un estudio de 2009 en la revista Nutrición Pública concluye que las dietas mediterráneas , incluyendo los ácidos grasos esenciales , frutos secos y verduras puede ayudar a una persona en varias mediciones metabólicas, incluyendo la lipoproteína de alta densidad (HDL ) mediciones , la resistencia a la insulina, la proporción de grasa corporal , la masa corporal y medidas de cintura . En un estudio en la revista Angiología , los pacientes que recibieron aceite de nuez tres veces al día fueron capaces de reducir un marcador particular de triglicéridos altos de colesterol en 1/3 a 1/5, en algunos pacientes. Además, un estudio publicado en la revista Annals of Internal Medicine mostró que las personas que recibieron las nueces como reemplazo de una parte de su ingesta de grasas en la dieta fueron capaces de reducir su nivel de colesterol total, así como el colesterol LDL.

Las arterias obstruidas y la pérdida de peso

Tratamiento de obstrucción de las arterias es una parte saludable de pérdida de peso . Cambios en la dieta , incluyendo el ejercicio , pueden ser peligrosos en los que no tienen un plan de tratamiento para su salud cardiovascular cuando están tratando de bajar de peso también. Periodista Jennifer Warner escribe que los científicos recomiendan suplementos nutricionales , además de un plan de ejercicio fuerte con el fin de evitar situaciones peligrosas como los accidentes cerebrovasculares , que pudiera derivarse de ejercicio al tener las arterias obstruidas .
Dieta y Salud Cardiovascular

La literatura sugiere que el consumo de nueces puede ser beneficioso para la salud de las arterias , y eso que la dieta puede proteger la salud arterial cuando las condiciones de sobrepeso han causado la obstrucción de las arterias. Por ejemplo , en un estudio en el Journal of Nutrition , los roedores alimentados con una dieta alta en grasas se protegieron en los marcadores particulares de estrés cardiovascular comiendo nueces. En personas que hacen dieta humanos que consumieron aceite de nuez después de una comida , en comparación con la dieta que consumían aceite de oliva después de una comida , aceite de nuez ha demostrado mejorar un marcador para la presión arterial alta en comparación con el control. Un resultado similar se encontró en los pacientes de colesterol en Nueva Zelanda.

Nueces y Peso

Por el contrario, algunos están preocupados de que el alto consumo de aceites de frutos secos puede aumentar la ganancia de peso . Sin embargo , un estudio realizado por la Escuela de Salud Pública, en Loma Linda , California , mostró que el consumo de nuez tuvo un efecto insignificante en el aumento de peso , cuando la cantidad de calorías y la ingesta se ha tenido en cuenta.