Cuando la temperatura cae, mantenerte cómodo y seguro por vestirse adecuadamente. La piel expuesta puede llegar a ser insensible, y después de una exposición prolongada al frío que están en riesgo de desarrollar la congelación. Su dedos , dedos de los pies , la nariz y las orejas son particularmente susceptibles a entumecimiento y congelaciones. Si te quedas fuera de el tiempo suficiente , o si su ropa se moja, la temperatura de su cuerpo puede disminuir significativamente , lo que lleva a la hipotermia. Con vestimenta adecuada , usted puede mantenerse protegido , tanto hipotermia y congelación. Cobertores para la cabeza

Uno de los componentes más importantes del atuendo de clima frío es una cubierta para la cabeza . Debido a que su cabeza es sensible a los cambios de temperatura , mantener la cabeza cubierta le ayudará a mantenerse cómodo cuando baja la temperatura . Sombreros que son a prueba de viento y que han orejeras ofrecen la mejor protección para estas condiciones. Si usted va a gastar una cantidad significativa de tiempo en temperaturas extremadamente frías , un pasamontañas o máscara facial proporciona una protección extra. Para respirar el aire frío menos doloroso, usted puede cubrir la boca con un pañuelo o una bufanda .

Capas

Layering su ropa es esencial cuando se está vistiendo para el cero grado temperaturas . Estas capas de atrapar el calor de su cuerpo para mantener el calor . Para la capa de base, elegir la ropa interior normal o largo ropa interior hecha de materiales sintéticos. Estos tejidos pueden absorber la humedad de tu piel, te mantiene seco y le protege de convertirse en frío cuando la humedad se evapore. Para las capas adicionales , elija gruesas ropas, cálidos hechos de lana o lana.
Escudo

Un abrigo de alta calidad le ayudará a mantener el calor . Elija un abrigo que es repelente al agua , por lo que su ropa no se moje si hay nieve o hielo. Una tela de tejido apretado ayudará a mantener el chill out , y un abrigo con una capucha proporcionará una capa extra de protección para su cabeza. Si usted pasa mucho tiempo en temperaturas frías , considere invertir en un abrigo de plumón . Cuando aventurero frío Mark Jenkins evaluó abrigos de invierno para " Backpacker ", cinco de las seis capas más calientes que encontró estaban llenos de abajo .

Manos y Pies

Mantenga sus manos calientes , con guantes o mitones . Si está nevando , mitones hechos de telas sintéticas ofrecen una gran calidez y mantendrán sus manos secas . Si está pensando en pasar una cantidad considerable de tiempo al aire libre , capa sus mitones . Un revestimiento sintético delgado con una manopla de lana más gruesa será mantener las manos calientes . Para sus pies , elige calcetines gruesos hacen de materiales sintéticos. Un arranque de invierno de alta calidad que está aislado también ayuda. Como usted está eligiendo las botas , mira el grosor de la suela. Una suela gruesa mantendrá el frío del suelo se filtre en sus pies.

Consideraciones

Mientras que usted está eligiendo su ropa , debe tener en cuenta la cantidad de física actividad que va a realizar , mientras que en el frío . Si el sudor , la humedad refrescarse cuando se evapora . Para protegerse de la hipotermia , debe mantener el sudor lejos de su cuerpo . Los tejidos sintéticos son la opción ideal para el esfuerzo físico . Según el Dr. Brian Sharkey y el Dr. Steven Gaskill , si usted va a ser muy activa , necesita sólo 0,35 pulgadas de capas aislantes a cero grados Fahrenheit , pero si usted está involucrado en una actividad ligera en esta temperatura , se necesita capas que son al menos 1,3 centímetros de grosor .