La mejor manera de evitar los riesgos nocivos durante una tormenta de nieve es quedarse en casa . Sin embargo , si ya es completamente inevitable que quedarse en casa , usted debe ser consciente de los riesgos para la salud cuando se está al aire libre durante una tormenta de nieve . Al caminar al aire libre durante una tormenta de nieve , que es de suma importancia que usted aprenda cómo evitar estos riesgos y tratar los síntomas asociados con ellos. Aire frío en los pulmones

Caminar al aire libre durante una tormenta de nieve le pone en riesgo de respirar aire extremadamente frío en los pulmones. Esto puede sorprender a los pulmones y hacer que los músculos alrededor de los tubos de aire se vuelvan más estrictos y reducir de este modo el pasaje para el aire a través del. Para evitar esto, cubrirse la boca al caminar y respirar por la nariz tanto como sea posible . Además , evite tomar respiraciones profundas y hablar a menos que sea absolutamente necesario.
Frostbite

Frostbite es una reacción grave cuando se está expuesto a temperaturas frías y puede causar un daño permanente a la piel y otros tejidos . Los signos de congelación incluyen ardor, hormigueo, picazón y pérdida de sensibilidad y aspecto blanco o pálido en sus dedos de los pies, las orejas y la punta de su nariz. Evite la congelación con el uso de varias capas de ropa , preferiblemente mitones impermeables o guantes y un sombrero , para ayudar a mantener el calor y evitar la pérdida de calor del cuerpo. Consultar inmediatamente a un médico si detecta síntomas de congelación .
Hipotermia

La hipotermia es una condición que se produce cuando tiene temperatura corporal anormalmente baja . Cuando la temperatura del cuerpo desciende por debajo de 95 grados puede mostrar signos de hipotermia , como tiembla sin control , fallos de memoria , desorientación , apatía , incoherencia, arrastrando las palabras o discurso lento , irregularidades del ritmo cardíaco , somnolencia y cansancio. Si se detectan síntomas de la hipotermia es importante llegar a un lugar cálido, para cambiar de ropa mojada en la ropa seca y beber una bebida caliente , sin alcohol o sin cafeína , como el agua caliente o leche. Obtenga atención médica lo más pronto posible, ya que la hipotermia puede causar problemas de riñón, hígado y páncreas .
Esfuerzo excesivo

Evitar el esfuerzo excesivo , una condición en la que su cuerpo excede sus capacidades físicas , al caminar en una tormenta de nieve . Esfuerzo excesivo , que puede ocurrir cuando se camina en la nieve profunda o de la cepa del frío, puede hacer que usted tenga un ataque al corazón . Si es inevitable para que usted pueda caminar al aire libre durante una tormenta de nieve , asegúrese de que usted camina con cuidado, especialmente en las aceras heladas. Caminar sobre el hielo también puede provocar que se resbale y caiga, lo cual no sólo es doloroso, pero puede causar lesiones también.