? ALTITUD se considera por encima de 5.200 metros, pero la mayoría de los problemas potencialmente serios no ocurren hasta que alrededor de 7.000 pies. Como es el caso con la mayoría de las situaciones, "una onza de prevención vale una libra de cura", a fin de tomar las precauciones necesarias en la planificación de un viaje que le llevará a las altas elevaciones . Mal de altura

El mal de altura no es causado por la falta de oxígeno en altitudes elevadas, pero la falta de oxígeno que pasa a través de los pulmones y en la sangre. Esto es causado por la presión de aire inferior , que puede disminuir hasta en un 40 por ciento por encima de 8.000 pies . En un estudio realizado por Altitude Research, el 44 por ciento de las personas que viajaron por encima de 10.000 pies, una altura típica de las estaciones de esquí , sufría de mal de altura. Mal de altura grave puede causar edema pulmonar , el agua en los pulmones , e incluso el edema cerebral , el agua en el cerebro , los cuales pueden ser fatales . Los síntomas leves incluyen dolor de cabeza , náuseas y fatiga.
Fría

La hipotermia y la congelación son los dos principales problemas que enfrentan a grandes alturas. Temperatura cae cerca de 3 grados Fahrenheit por cada 1,000 pies de elevación . El viento es también un factor importante a la hora a gran altura, como la sensación térmica puede bajar rápidamente la temperatura . Temperatura corporal normal es de 98.6 grados . La hipotermia empieza a instaurarse en menos de 95 grados , con signos como temblores , las extremidades blancas frías , dificultad del habla y confusión. El agotamiento y las lesiones son las principales causas. La congelación puede poner en a temperaturas inferiores a 25 grados. A menudo es difícil de detectar debido a que el entumecimiento que lo acompaña. Ropa de abrigo , a prueba de viento es la mejor protección .

Efectos del Sol

medida que aumenta la elevación , la atmósfera se vuelve más fina , que ofrece menos protección contra los rayos UV del sol Los rayos que al nivel del suelo. Las temperaturas más bajas en las altitudes más altas , en combinación con una menor protección UV , hacen una combinación engañosa y peligrosa. Por cada aumento de la elevación de 1.000 pies, los rayos del sol aumentan en intensidad en un 4 por ciento. Los rayos del sol también se reflejan en la nieve , lo que agrava la situación. Es importante utilizar protector solar en la piel expuesta . Incluso si está nublado , el riesgo de quemadura solar es extrema. Use un sombrero con una tapa de cuello y gafas de sol con protección UV.
Deshidratación

Según High Altitude Living , la deshidratación es la causa de más enfermedades que la falta de oxígeno en el bajo a altitudes medias . Los signos de deshidratación pueden ser similares a los del mal de altura , incluyendo la falta de transpiración, mareos y náuseas.

A 6.000 pies , exhalar y suda dos veces más que a nivel del mar . Además, la presión del aire es más baja en las zonas altas , es decir, el agua se evapora más rápidamente de la piel y los pulmones . Humedad , también, es más baja , lo que acelera la evaporación . Cuando vaya de excursión a grandes altitudes , tomar el doble de agua como lo haría en altitudes bajas .