Las temperaturas extremadamente frías pueden ser muy mortal si usted no está preparado adecuadamente. La exposición prolongada a temperaturas bajo cero puede dar lugar a condiciones tales como la hipotermia o congelación. Sin embargo , con la debida preparación y planificación , es bastante simple para evitar los peligros del frío extremo. Hay una serie de pasos aventureros pueden tomar antes de emprender un viaje a un área con temperaturas por debajo de cero. Cosas que necesitará
Varias capas de ropa
chaqueta pesada de invierno
Sombrero
manoplas /guantes
partir Fuego kit /Claro /Partidos mantas
calientes /sacos de dormir
Carpa

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prepararse antes de salir al frío extremo como parte de paquetes con capas de ropa de abrigo. Asegúrese de cubrir suficientemente la cabeza, manos y pies. Evite la ropa de algodón , ya que absorbe la humedad y el sudor absorbido por el algodón hará que usted pierda el calor del cuerpo. Prendas de vestir de poliéster sueltas es más deseable para mantener el exceso de humedad lejos de la piel . Para condiciones extremas, tales como tormentas de nieve , es posible que desee usar protección adicional, como máscaras , pañuelos , camisas de calcetines y otras prendas de vestir que cubre .
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Preparar un área que se puede utilizar para proporcionar una fuente de calidez y confort. Si usted está acampando en una zona fría , instalar una carpa con bolsas de dormir con aislamiento y mantas. Si es necesario o conveniente , es posible que desee iniciar un incendio. El fuego se puede utilizar para calentar su cuerpo directamente , o para calentar la comida o el agua que se puede ingerir para mantenerse caliente . Los alimentos ricos en grasas e hidratos de carbono complejos son los mejores para proporcionar a su cuerpo con la energía para producir calor.
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Mantente en movimiento cuando empiece a coger un resfriado . Movimiento aumenta el flujo sanguíneo y hace que el cuerpo a metabolizar las grasas y los hidratos de carbono más rápido , que le proporciona más calor corporal . No se esfuerce demasiado , sin embargo, como la sudoración excesiva puede hacer que usted pierda más calor corporal que usted ganó . Si usted está en un área abierta , intentar encontrar un lugar con refugio del viento . Las elevaciones más altas son a menudo más expuestos y por lo tanto más frío , por lo que puede que desee para descender a una zona de baja a buscar el calor.