? El Servicio Meteorológico Nacional emite advertencias de calor excesivo , cuando la temperatura y la humedad alcanzan niveles peligrosos que pueden causar enfermedades físicas . La Administración Nacional Oceánica y Atmosférica de criterio para emitir una advertencia de calor excesivo es el índice de calor , la combinación de temperatura y humedad del aire . Cuando el índice de calor es superior a 105 grados durante 3 horas al día , 2 días en una fila , o en cualquier momento el índice es superior a 115 grados, el NWS emite una advertencia de calor excesivo. Nadar en el clima caliente es una de las mejores maneras de refrescarse y evitar el agotamiento por calor o golpe , siempre y cuando el agua no está caliente. Función

Por su naturaleza , el agua proporciona una de las maneras más fáciles para refrescarse . Los seres humanos sudan para refrescarse . El agua toma tremenda energía lejos de la superficie de la piel cuando se evapora , lo que enfría el cuerpo . Las moléculas de agua continuamente absorben o liberan calor . Usando el ciclo de la energía para perder calor corporal cuando se nada , cuando las temperaturas del aire son excesivamente caliente puede bajar la temperatura del cuerpo rápidamente.
Beneficios

natación o la inmersión del cuerpo en el agua en clima caliente es una opción cómoda para hacer ejercicio. El agua desplaza el peso corporal y crea resistencia , proporcionando una manera libre de impacto para quemar calorías en un día caluroso . El ejercicio aumenta la frecuencia cardiaca , lo que ayuda a circular la sangre . Las cerebro libera endorfinas durante el ejercicio que hacen que las personas se sienten mejor física y mentalmente . Durante un largo tramo de tiempo caliente, la natación puede ayudar a las personas a mantenerse en forma y sentirse mejor. Al estar en el agua también se extiende a los músculos , lo que puede reducir los dolores y los dolores.

Consideraciones

Cuando el clima se calienta , también lo hace el agua de la piscina . Los químicos de la piscina de desinfección también se evaporan más rápido en más cálidas piscinas , ya medida que más personas utilizan la piscina, productos químicos agotan más rápido. Asegurarse de que la piscina se mantiene químicamente balanceada es el trabajo de los expertos en mantenimiento de la piscina. Las piscinas que ofrecen duchas y requieren bañistas a usarlos antes de entrar en la piscina puede ser más limpio que los que no lo hacen. Algunos estados , jurisdicciones o gerentes de la piscina también requieren que los niños pequeños no capacitadas y niños usan pañales de natación especiales que abrazan las piernas y la cintura con fuerza para evitar fugas.

Advertencias

Llevar impermeable protector solar durante el verano, especialmente al nadar, reduce los efectos nocivos del sol , incluso en días nublados . Los padres o cuidadores no deben depender de dispositivos de flotación como productos de seguridad para los bebés, niños pequeños y los niños que no saben nadar . Los niños pequeños tienen una mayor sensibilidad al calor y al frío. Cuando los labios de un niño comienzan a ponerse azul , es el momento de sacarla de la piscina y envolverla con una toalla hasta que se caliente.