Diccionario Legal Negro define autodefensa como , " la protección de la persona o los bienes de una contra algún daño por parte de otra . " La Oficina de Estadísticas de Justicia informa que 4,9 millones de personas mayores de 12 años de edad fueron víctimas de crímenes violentos no fatales en 2008 . Aprender algunas técnicas básicas de defensa personal puede ayudarle a evitar ser víctima de un crimen violento o , si lo hace, ayudar a minimizar las lesiones. Tenga confianza

Una de las maneras más importantes de prevenir un ataque es caminar con confianza y buscar posibles atacantes en los ojos --- esta manera ellos saben que usted ha visto su cara y puede identificar ellos.
evitar

Usted puede evitar convertirse en una víctima , evitando los lugares y situaciones en las que un ataque puede ser más probables de ocurrir. Evitar el consumo excesivo de alcohol , así como caminar a través de callejones y áreas mal iluminadas . Si tiene que salir por la noche , traer a un acompañante , hablar por su teléfono celular mientras camina , conduce en rutas muy transitadas y parque bajo las luces . Pero a veces , sin saberlo, entra en una situación peligrosa o a pesar de sus esfuerzos de evitación , usted se convierte en peligro de todos modos. Conocer algunas técnicas de lucha puede proteger de un ataque o minimizar las lesiones .
En guardia

Párese frente a un presunto atacante en la postura de un boxeador con las rodillas ligeramente flexionadas , mentón contra el hombro de plomo y los brazos para proteger su cabeza . Mantenga las manos ligeramente ahuecadas para agarrar o bloquear golpes. Firmemente y en voz alta decirle al agresor " No", " Stop" o " Vete " . No le des la espalda hasta que es una distancia segura.

Áreas del cuerpo objetivo

Varias áreas del cuerpo humano son particularmente sensibles . Enfoque sus golpes o patadas en la ingle , garganta, nariz , ojos y oídos . Puede pisar fuerte en la parte superior de los pies , una patada en la rodilla o el pinchazo en la ingle en las gargantas con el codo o con el puño , asoman los ojos con los dedos y morder las orejas o manos. No dude en atacar las zonas más vulnerables primero --- si teme por su seguridad , tratar de evitar la situación tan pronto como sea posible.
Morder

un método eficaz para luchar contra un atacante es morderlo . De acuerdo con el Manual de Autodefensa SAS, mordeduras cortas excitarán sólo contribuyen a un atacante por lo muerde con fuerza sobre un área sensible o cualquier área que usted puede tener acceso y no dejarme ir . Debido a morder es insalubre y desagradable , utilizar esta técnica si usted no puede mover los brazos y las piernas lo suficiente para golpear , patear o jab si el atacante le ha clavado en el suelo con su cuerpo.

Pinchazos Finger

Usted puede utilizar su dedo índice y medio o los cuatro dedos para empujar los ojos de un atacante . Mantenga sus dedos rectos y un duro golpe.

Lados Mano

Mantenga su mano flexionada y paralelo al suelo con las palmas hacia arriba o hacia abajo , utilice el lado meñique para golpear una de la garganta o el cuello en un movimiento lateral atacante, que se refiere a veces como un " golpe de karate " . Esto todavía aturdir flujo de aire del atacante y comprar que el momento de golpear la ingle o huir.
Nariz rota

Haga un puño parcial doblando los dedos en dirección palma de su mano . Doble el codo en su cuerpo y el uso de la base de la palma de la mano para golpear al atacante en las fosas nasales mediante un golpe hacia arriba /hacia adelante. Visualizar empujando a través de su rostro , no sólo golpear la nariz una tirando de su mano hacia atrás . Esto sobre todo probable romper la nariz de la persona y le dará tiempo suficiente para escapar.
Retrocesos

del retroceso de la parte frontal de la rodilla del atacante con el pie . Visualizar pisando la parte superior de la rótula . Una vez más, impulsar con fuerza , como si estuviera aplastando una lata de refresco .
Mantenga escapar

Si el atacante que tiene por detrás en un asimiento de la estrangulación , intente para acuñar su mano entre el antebrazo y el cuello. Gire el interior , hacia el pecho del atacante , agáchese y lejos de maniobrar fuera de la bodega. Si no puede escapar , golpee el abdomen o la ingle con el codo . Si el atacante que está llevando a cabo por las muñecas , con un círculo su brazo hacia abajo y hacia la izquierda para romper el control .