Caminar y trotar son siempre buenas para la salud , ¿no? No siempre. Si usted no sabe cómo mantenerse seguro al caminar y correr, que puede ser peligroso . Asegúrese de que usted sabe todo el hacer y no te de la seguridad cuando usted está haciendo ejercicio , mientras que al aire libre. Sólo entonces será bueno para su salud . Instrucciones Matemáticas 1

Digale a alguien a dónde va y cuándo va a estar de vuelta . Si vas a coger el coche, decirle dónde usted está dejando su coche. Asegúrese de que uno de ustedes se pone a llamar a la otra alrededor de la hora prevista para su devolución.
2

Mantenga un teléfono celular cargado en la mano en todo momento. Incluso si estás con alguien , sigue siendo inteligente para uno de ustedes a aferrarse a un teléfono . Establezca su marcación rápida para golpear la policía o al 911 con un número. Tenga siempre un número programado en menos de ICE ( en caso de emergencia ) . Si son atacados o incluso si usted se enferma o se desmaya y alguien te encuentra, que tendrá el número al que queremos que tengan inmediatamente. Todos los trabajadores de la policía , bomberos , rescate y salud están entrenados para buscar eso. Además, no coloque el teléfono en casa en menos de casa. Con una búsqueda inversa en su número , cualquier persona puede averiguar dónde usted vive.
3

No correr o caminar con sus objetos de valor . Si usted va a salir de su coche , encerrarlos allí o dejarlos en casa . Mantenga sus licencias, tarjetas de crédito y dinero en efectivo bajo llave. Tomar un par de dólares si es posible que desee tomar una bebida fría en algún lugar , pero no llevar nada de valor o cualquier cosa con la información personal al caminar o correr . Usted no necesita esas cosas a pie. Simplemente está pidiendo problemas.
4

Manténgase alerta . Recuerde que usted es a la intemperie en un lugar público . No pegue auriculares o audífonos en sus oídos y caminar o correr por ajeno a lo que está a su alrededor . Mantenga su atención en su entorno. ¿Quieres saber siempre que está alrededor y lo que está sucediendo a su alrededor en todo momento. Predators encanta sorprender a las personas que no tienen ni idea . Si nos fijamos alerta y concentrado que parecerá ser menos de un objetivo .
5

Evite estar demasiado solo. Mantener alejado de los tramos abandonados de carretera o playa o vía . Es mejor que caminar o correr con un compañero o su perro por razones de seguridad . Realmente hay seguridad en los números . Si vas a hacer ejercicio solo, hacerlo en lugares donde otras personas será de alrededor y se adhieren cerca de ellos. Una oveja solitaria es una presa fácil.
6

Tomar a lo largo de una cierta protección. Para caminar, un paraguas de acero con punta es un buen bastón , pero un palo de madera sólida es bueno, también . También debe realizar algo de maza o spray de pimienta o una alarma personal que podría despertar a los muertos . Mantenerlo en su mano mientras hace ejercicio - que va a hacer ningún bien en el bolsillo si alguien trata de agarrarte .
7

Piense en lo que usted está usando fuera . A pesar de que el país Es una libre, no son depredadores de espera para las mujeres por ahí. Si estás en una pequeña halter y pantalones cortos de Daisy Duke , que te atrae más atención que alguien en un traje de jogging haría. Es posible que no todos sean la clase de atención que usted desea. Hay gente loca por ahí, así que ten cuidado de no salir de su manera de atraer su atención negativa . Guarde los trapos sexy para los lugares más seguros.
8

Use el sentido común. Ir con alguien o por lo menos cerca de alguien más. Evite los lugares que no son seguros . No se vista de atraer atención no deseada. No lleve nada que no quieres a alguien más para tener en sus manos . Si usted toma el cuidado de las precauciones de seguridad que puede tener tan divertido y estar seguro al mismo tiempo.