El Softbol es un juego de muchas normas , incluidas las que consideran la seguridad. Es un deporte dinámico , y los jugadores a menudo se lesiona jugando tanto en defensa como en ataque . Las lesiones más comunes , según un artículo publicado por Dawn Comstock, PhD, implican el hombro , el tobillo , la rodilla y la mano y el dedo . El uso de los equipos adecuados y tomar precauciones puede evitar muchas lesiones de softball . Lesiones de hombro

lesiones del hombro son especialmente prominentes en los lanzadores . A partir de la rotación constante del hombro, lesiones de lanzadores van de tendinitis a gran desgarro del manguito rotador. Calentamiento adecuado y evitar el uso excesivo de los músculos del brazo y del hombro disminuirá el riesgo de lesiones.

Esguinces

Esguinces , especialmente los esguinces de tobillo , son comunes en el deporte de softball. Los esguinces de tobillo ocurren a menudo cuando un jugador corre y gira el pie , ya sea corriendo a una base o jugar a la defensiva . Un esguince de tobillo o incluso una fractura también puede ser resultado de caer en una base muy fuerte, poner demasiada presión sobre el hueso . Tobilleras proporcionan más estabilidad cuando se ejecuta , lo que ayuda a prevenir lesiones.
Mano y Traumatismos de los Dedos

jugadores pueden conseguir lesiones en los dedos mientras fildear o mal coger una pelota de béisbol . Un softball bateada es impredecible y podría rebotar y herir sin protección la mano de un jugador, no enguantada. La mano enguantada no es inmune a las lesiones de la mano , especialmente para los colectores cuando un lanzador lanza duro . Un guante más acolchada puede ayudar a prevenir estas lesiones en las manos .
Contusiones

Contusiones (o moretones ) pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo en el softbol . Por lo general, el resultado de una pelota de béisbol que golpea una parte del cuerpo , cuando la bola es golpeada por un bateador, lanzado o arrojado . Las contusiones también pueden ocurrir cuando una pelota golpea a un jugador en la cara. Los jugadores que chocan en el campo pueden obtener contusiones y otras lesiones. Saber dónde están los otros jugadores en el campo disminuirá la posibilidad de un choque peligroso.

Abrasiones

Jugadores que se deslizan en las bases o de buceo para las pelotas a menudo abrasiones de experiencia ( o raspaduras ), especialmente en las piernas superiores. Si un jugador se sumerge de nuevo a la base , se puede raspar las palmas o los codos . Un jugador que se lanza una pelota en defensa puede obtener una abrasión en las piernas o los brazos. Los jugadores deben usar controles deslizantes , un guardia de acolchado usado alrededor de la pierna y en la rodilla para evitar abrasiones. Pantalones cortos deslizantes se pueden usar debajo de pantalones cortos uniformes; tienen relleno para permitir la más segura de deslizamiento en una base. El uso de guantes de bateo , mientras que en la base evitará abrasiones en las palmas .
Músculos tensos

Como cualquier actividad física, el softbol puede hacer que los músculos tensos . Brazo de lanzar de un jugador puede ser filtrada si no es debidamente calentado . Un jugador también puede tensar sus músculos de las piernas al correr . El estiramiento antes de un partido o una práctica es de vital importancia.