Si usted vive en un pequeño pueblo o una gran ciudad, que tendrá que tomar precauciones adicionales si usted está caminando sola por la noche . Estar atentos a su entorno requiere de una planificación , y usted tendrá que tener cuidado con los vehículos , a los extraños y dirección clara de ciertas áreas. De vestirse adecuadamente para mantener unos suministros extra a la mano , he aquí cómo caminar con seguridad por la noche. Cosas que necesitará ropa reflectante

Pequeña linterna
Ropa de abrigo
Spray de pimienta
bolso o billetera Secure

teléfono celular de
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Use ropa reflectante. Asegúrese de que usted está usando al menos una pieza de material reflectante como un chaleco , sombrero o camisa , para que los conductores puedan verlos fácilmente. Casi todos los zapatos para correr tienen una banda reflectante en ellos, así que use un par de ellos en cualquier momento que salga por la noche. La ropa reflejante es importante al caminar cerca de las principales carreteras o caminos rurales , por lo que asegúrese de que tiene al menos un parche de bandas reflectantes o pegatinas en su ropa.
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Lleve una linterna . Llevar una linterna pequeña también puede indicar su presencia al tráfico que se aproxima y los transeúntes , pero es importante para encontrar su camino alrededor de las calles y callejones más oscuros también.
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Evite hablar con extraños . Esto no es sólo un buen consejo para los niños pequeños ! Reduzca su riesgo de ataque al impedir los ojos al pasar a otras personas , y tener cuidado con cualquiera que siga usted cuando usted está caminando sola.
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Use varias capas de ropa. Si cambia el tiempo mientras estás fuera en su paseo , evitar quedarse atascado en una tormenta sin la ropa adecuada . Use varias capas de ropa y planificar el futuro de condiciones meteorológicas peligrosas , llevando una chaqueta, paraguas y calzado especial si es necesario.
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Lleve una botella de spray de pimienta. El spray de pimienta puede ser utilizado en cualquier atacante mientras estás fuera de casa por su cuenta, así que asegúrese de que siempre tiene algunos en su posesión.
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Ocultar un bolso o cartera mientras camina. Evite las bolsas de gran tamaño o carteras que requieren que los llevas en la mano. Este es un objetivo fácil para los ladrones , así que asegúrate de que tienes una bolsa o cartera seguro oculto a la vista .
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No hablar en su teléfono celular o utilizar una PDA. Un teléfono celular puede ser una distracción , mientras que usted está caminando , y lo que necesita el 100% de enfoque en la carretera delante de usted y de su entorno. Evite hablar por un teléfono celular o usar su PDA mientras se mueve a través de un territorio desconocido - a menos que sea una emergencia
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No deje de suministros o direcciones en áreas desconocidas . . Si usted tiene un teléfono celular , lo utilizan para pedir direcciones o otro tipo de asistencia que pueda necesitar. Evite detenerse en gasolineras o tiendas pequeñas en un pueblo o ciudad desconocida, ya que esto puede aumentar el riesgo de un ataque.