Cuando abrasadores días de verano llegan , parece que usted nunca estará fresco otra vez . Sin embargo , hay maneras mays para combatir el calor . Usted podría incluso encontrar a ti mismo un poco de diversión como a mantenerse fresco . Instrucciones Matemáticas 1

Manténgase hidratado bebiendo mucha agua. Beba líquidos antes de tener sed . La sed es una señal de que ya es al menos ligeramente deshidratado. Evite la cafeína y el alcohol, que deshidratan el cuerpo. Tome bebidas deportivas si se siente agotado . Ellos le ayudarán a re -hidratar y reponer su sistema.
2

Limite la actividad física, especialmente al aire libre . Participar en actividades extenuantes puede agotar su cuerpo de los recursos.
3

Permanecer en el aire acondicionado. Visita a una biblioteca o un centro comercial . Las salas de cine por lo general son de helada en los días de verano . Visite uno de estos lugares para asegurar que se mantenga entretenido y fresco .
4

Cargado de protector solar , agarra su toalla y la cabeza a una piscina. A pesar de que usted está hacia fuera en el sol, sumergirse en una piscina para refrescarse. ¡Fuera de la piscina periódicamente para sentarse a la sombra .
5

Establecer un aspersor , jugar con pistolas de agua o adquirir un aspersor en y lo puso en el patio. Tome un baño de agua fría . Añadir un poco de aceite de menta al agua para que se enfríe más.
6

Disfrute de una bebida helada. Granizados , batidos , batidos y helados bebidas preparadas de café que disminuyen la temperatura interna del cuerpo . Sólo ten cuidado con la congelación de cerebro .
7

Tome una ducha caliente. Así es, caliente. Usted encontrará que cuando se sale de debajo del agua, el aire se siente más fresco.
8

meter la cabeza en el congelador. No es una opción eficiente de la energía para combatir el calor , pero unos segundos con la cabeza en la nevera se siente muy bien y refresca al mismo tiempo.