La llegada del invierno puede dar lugar a algunos días muy crudos , ya que las temperaturas bajan y el clima se convierte en hielo y nieve. Mantener caliente en este tipo de día se convierte en esencial, y no sólo por razones de comodidad , en algunos casos , a falta de calentar en un día de la congelación puede resultar en una enfermedad a través de la hipotermia , por ejemplo. Reconociendo algunas maneras de mantener el calor puede ayudar a evitar las consecuencias negativas de un día placentero . Bebidas calientes

café , té y chocolate caliente son los candidatos más obvios en el rango de bebida caliente para calentar para arriba cuando las temperaturas caen en picado . El té y el café son especialmente potentes en términos de producir una sensación de calentamiento , no sólo porque están servidos a altas temperaturas y se están calentando a la taza a sus manos alrededor , sino también debido a que contienen cafeína. Este ingrediente hace que se sienta caliente porque sube el flujo de sangre lleguen a la piel , pero reduce el calor real de su cuerpo , a pesar del calor que se siente . Las mejores opciones generales incluyen bebidas calientes a base de hierbas .
Ropa

Si se dirige afuera en un día frío de congelación o incluso si usted está atascado en el interior de una casa helada , lo más probable beneficiarse de ponerse los vestidos y capas extra para mantener el frío fuera y mantenerlo calentito. Recuerde que usted va a estar perdiendo hasta un 30 por ciento de su calor corporal a través de la cabeza , por lo que mantener cubierto con un sombrero, mientras que una bufanda y guantes protegen el cuello y las manos , respectivamente . Por el clima especialmente frío , pruebe orejeras o incluso un pasamontañas para toda la cara , o simplemente añadir más capas debajo de su abrigo.
Agua caliente

Si ' Acabas de entrar en la casa desde el exterior en un día de mucho frío , lo más probable es que sus dedos --- y posiblemente los dedos demasiado --- sentirán congelado. Una forma de curar esto no es simplemente esperar a que se calienten , pero para sumergir los dedos fríos en agua tibia. Porque el agua es 25 veces más rápido en conducción de calor que el aire es , pronto encontrará la vida de volver a los dedos de nuevo.
Correr

No podría ser demasiado dispuestos a enfrentar el frío del exterior , sino una manera de conseguir su cuerpo en calor es salir y hacer algo de ejercicio . Corriendo por el parque local , por ejemplo, es bastante fácil de organizar y que incluso podría ser capaz de conseguir a sus amigos o familiares que lo hagan contigo. Usted tendrá que prepararse adecuadamente para el clima , sin embargo. Comience envolviendo más caliente que lo haría para una carrera típica , y también recuerdo para llevar a cabo actividades de calentamiento de entre 10 y 15 minutos más de lo habitual debido a que sus músculos necesitan más tiempo para cambiar a una marcha.

Snuggle

Si su casa no se mantiene lo suficientemente caliente , es el momento de romper con las mantas y otros equipos que le permitirán acurrucarse . Es posible que desee invertir en una botella de agua caliente para la noche , o una manta eléctrica , pero no utilizar ambos a la vez para evitar cualquier riesgo de peligro. Calcetines de cama y pijamas en telas de invierno , como la franela , le ayudarán a estar cómodo mientras se duerme , también.