No fue hace tanto tiempo que los niños pasaban gran parte de su tiempo libre al aire libre, pero muchos de los jóvenes de hoy son más propensos a realizar actividades recreativas de interior , tales como ver la televisión , los videojuegos o jugar en las computadoras . Tal comportamiento ha expresado su preocupación por los efectos de la iluminación en los niños. Salud

En su artículo " Un estudio sobre los efectos de los tipos de luz sobre los niños -

Un caso de robo de verano ", el Dr. Warren Hathaway , quien llevó a cabo un experimento de campo en iluminación en las aulas, indicó que los niños con la exposición regular a cantidades moderadas de luz natural son más saludables y más alto que aquellos que pasan la mayor parte de su tiempo bajo las luces artificiales. Los niños que pasan la mayor parte de su tiempo bajo iluminación artificial, incluso cuando están activos , son más propensas a la grasa y la ganancia de peso ; niños con una exposición excesiva a la luz artificial también pueden ser más propensos a las caries.
Aprendizaje

Dr. Hathaway informa además que la iluminación natural mejora la capacidad de aprendizaje de los niños , lo que les permite absorber el material con mayor facilidad, mientras que la iluminación artificial puede obstaculizar la educación. Luces de vapor de sodio de alta presión son el peor de todos en sus efectos en los niños , con los estudiantes menores de dicha iluminación anotando los más bajos en las pruebas de aprovechamiento académico. Luces de vapor de sodio también se han relacionado con mayores índices de ausentismo de la escuela.
Luz natural Calmante

Según AJ Paron - Wildes , un especialista en arquitectura y diseño que ha ayudado a desarrollar entorno para los niños con autismo, las luces fluorescentes pueden ser perjudiciales para trastornar y algunos niños, con el zumbido en particular molestando niños autistas. La iluminación natural , por otra parte , ofrece un efecto calmante a los niños . También puede evitar que más bien descansado , ayudándoles a establecer sus ritmos circadianos son cruciales para una buena noche de sueño. La oscuridad también es crucial en un niño durmiendo bien. Elizabeth Pantley , autor de las notas de "No -Cry Sleep Solution ", " Luces empujan biológica 'go ' botón. En la otra cara , la oscuridad estimula al cerebro para liberar melatonina, una hormona clave para el sueño. De su hijo "


contrarrestar los efectos adversos

Hay maneras de disminuir los efectos adversos para los niños cuando pasan demasiado tiempo en un ambiente de iluminación artificial. Por ejemplo , hay bombillas fluorescentes en el mercado que ofrecen el espectro completo de la luz , a pesar de tales luces pueden ser caros y escasos , a veces. Además , coloreando las luces artificiales de manera que emiten tonos como los azules suaves y verdes - o las paredes reales de una habitación - puede hacer que los niños sean más cómodos cuando se expone a la luz , tales durante períodos prolongados . La mejor manera de contrarrestar los efectos de iluminación artificial , sin embargo, es que gastar una cantidad significativa de tiempo al aire libre todos los días ; al hacerlo parece reducir los efectos de la exposición a la luz artificial a niveles insignificantes .