Todo el mundo se olvida . Es normal y es un proceso de almacenar el cerebro y la recuperación de información , mientras que la determinación de lo que es importante. Sin embargo , los lapsos de memoria son de miedo cuando empiezan a convertirse en una rutina o empeorar con el tiempo. La pérdida de memoria puede ser atribuido a una variedad de razones, incluyendo los medicamentos , el alcohol y el consumo de drogas , el estrés, el deterioro cognitivo leve , e incluso demencia. Usted puede retrasar la pérdida de memoria y mejorar la función cognitiva mediante la participación en actividades estimulantes mentales. Cosas que necesitará
ajedrez
crucigrama libros rompecabezas
damas
Sudoku libro de crucigramas

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Alcanza a tu función cognitiva al jugar juegos del cerebro, como crucigramas, sudoku , damas y ajedrez , que te obligan a pensar y recordar . Aprende una nueva habilidad, como la escultura o tocar un instrumento . Leer, escribir , escuchar música e incluso meditar para ayudar a la pérdida de memoria lenta .
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Mantener y establecer interacciones sociales con amigos, familiares e incluso desconocidos . La comunicación con la gente puede reducir el estrés . Conversación intelectual también puede ser estimulante y de ese modo ayudar a mejorar la memoria.
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Participar en la mnemotecnia , una técnica de herramienta de memoria utilizada para recordar la información . Siglas, rimas , listas gramaticales y anécdotas pueden servirá para recogerte recuerdos difíciles y estimular su cerebro.
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Intente ejercicios neurobic , que utilizan sus cinco sentidos físicos y su sentido emocional para ayudar a sus nutrientes fabricación cerebro que fortalecer , preservar y hacer crecer las células del cerebro . Ejercicios neurobic diarias incluyen vestirse o lavarse el pelo con los ojos cerrados , comer con la mano opuesta , rompiendo rutinas o la combinación de los sentidos , como escuchar música mientras plastilina .