Su IMC - índice de masa corporal - es un número que le da una idea de la forma en forma y saludable es usted, más o menos en función de su proporción entre peso y altura. Un IMC alto se corresponde con el exceso de peso , y un bajo índice de masa corporal se corresponde con tener bajo peso . De acuerdo con el gráfico utilizado por el NIH ( Nat'l Inst . De Salud ) , un IMC saludable es entre 18.5 y 24.9.If desea calcular su rango para un peso corporal saludable basada en la medición de índice de masa corporal , siga estos pasos. Instrucciones Matemáticas 1

primer lugar, medir su altura en pulgadas , y llaman a este número H. Recuerde que hay 12 pulgadas por pie .
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Siguiente , cuadrado de su altura . Es decir, se multiplica la altura por sí mismo para encontrar H ² .

(Ojo , esto no es lo mismo que multiplicar por 2 . Por ejemplo , 5 ² = 25 , no 10 )

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Ahora, para encontrar el extremo inferior del rango de su peso corporal ideal , tome H ², multiplicar por 18,5 , y se divide por 703 .
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y para encontrar el extremo más alto de el rango de su peso corporal ideal, tome H ², multiplicar por 24,9, y se divide por 703.
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por ejemplo , si un hombre o una mujer es de 68 pulgadas de alto ( 5'8 " ) , a continuación, el extremo inferior es

( 18,5 ) ( 68 ² ) /703 = 121,7 libras , y el extremo superior es

( 24,9 ) ( 68 ² ) /703 = 163,8 libras .

Así que el rango de peso saludable para un 5'8 " persona alta se sitúa entre 122 y 164 libras, aproximadamente.
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Recuerde que el IMC es sólo una guía aproximada de la salud . No mide el porcentaje de grasa corporal o la masa muscular magra , los cuales son indicadores muy importantes de la salud . Puesto que el músculo pesa más que la grasa , las personas musculosas y en forma pueden tener un IMC alto , a pesar de que no son de grasa.