La mecánica corporal se refieren a la utilización coordinada de las partes del cuerpo para producir los movimientos y mantener el equilibrio . La postura correcta es la clave principal y esto se aplica a la colocación correcta de la columna vertebral, brazos, pelvis , y legs.Standing es una de las posturas más comunes usadas nunca . Parece tan fácil de hacer , pero hay más a él que apenas llano pie . La colocación exacta de las estructuras del cuerpo debe ser llevada a cabo con el fin de evitar una carga innecesaria a la columna vertebral, las articulaciones y los músculos. Instrucciones
mecánica corporal adecuada para la Permanente Matemáticas 1

De pie y erguido , con la cabeza erguida , la barbilla ligeramente levantada sin proyectar hacia adelante ( con la boca relajada y músculos de la mandíbula ) , y las orejas niveló justo por encima de los hombros.
2

tire suavemente los hombros hacia atrás en un nivel adecuado , en lugar de encorvarse hacia adelante.
3

levante el pecho y el estómago tuck y los músculos abdominales en .
4

Relaja los brazos y colóquelos a un lado de su cuerpo o ligeramente doblarlas en la parte posterior .
5

Mantenga el centro de la espalda recta y no se desplomó
6

Tense los músculos de los glúteos , para meter a su hueso de la cola , y la inclinación de la pelvis ligeramente hacia adelante o en una posición neutral. Este método le permite formar un pequeño hallow en su espalda baja , pero lo suficientemente atentos a no más de arco .
7

Asegúrese de que sus tobillos están en línea con las caderas y las caderas están en línea con los hombros .
8

Ensanchar la distancia de los pies por lo menos 3 a 4 pulgadas de distancia de una base estable de apoyo. Asegúrese de colocar la misma cantidad de peso en ambas piernas para minimizar la tensión sobre las articulaciones que soportan peso .