Cuando la gente piensa en dejar de fumar , los métodos más comunes que vienen a la mente son los parches de nicotina y chicles de nicotina . A pesar de que estos métodos pueden ser efectivos , hay varios métodos alternativos que puede probar , ya sea sola o junto con el parche o el chicle . Antes de intentar cualquier método , primero consulte a su médico acerca de qué será lo mejor para su salud. A continuación , desarrollar una actitud mental positiva. Hipnosis

hipnosis es a menudo exitosa para modificar comportamientos tales como el consumo de tabaco . El hipnotizador suele comenzar el tratamiento tomando una historia clínica completa así una de las causas de la conducta negativa puede ser identificado. Luego , a través de una serie de varias sesiones el cliente se pone en un estado de relajación extrema en la que el hábito infractor es reemplazado gradualmente con el hábito no destructivos , tales como la goma de mascar o comer una merienda saludable. Con la participación de la boca o las manos con otra cosa, usted será capaz de sustituir el acto de fumar un cigarrillo.
Acupuntura

acupuntura es un tratamiento controvertido. Aunque algunas personas creen que es eficaz , la Clínica Mayo afirma que " varios estudios han encontrado que la acupuntura tiene poco o ningún efecto . " Es un método derivado de la medicina china , que implica la colocación de agujas en el cuerpo . Típicamente se colocan en las orejas , la parte superior de la cabeza y en los pies . Aunque este método ha ganado popularidad , el éxito es probablemente no más que un efecto placebo .
Meditación

meditación , que se define como un nuevo enfoque de la pensamientos del paciente , ha demostrado ser eficaz cuando se combina con los métodos tradicionales para dejar de fumar . Una práctica común es la meditación la respiración profunda - enfocar la mente por la respiración por la nariz y exhalando por la boca. Si usted siente la necesidad de fumar , simplemente cierra los ojos y concéntrate en tu respiración . Vacía tu mente de todos los pensamientos y tratar de concentrarse en nada más que su aliento. Mediante la práctica de la meditación de forma rutinaria , puede obtener el control de su mente y se puede aprender a lidiar mejor con su adicción.
Hierba de San Juan La hierba

San Juan es una persona física hierba que las personas usan para tratar una variedad de dolencias, incluyendo la depresión y la ansiedad. La gente también puede utilizar para ayudar a aliviar los síntomas de abstinencia de la nicotina . El cuerpo humano contiene dopamina, que ayuda a gestionar el movimiento y las emociones . Dado que los niveles de dopamina en cuerpo caen de un fumador durante el proceso de retirada , la hierba de San Juan es de gran ayuda cuando el paciente abandona inicialmente . Esto se debe a que la hierba de San Juan contiene hiperforina , que equilibra los niveles de dopamina en el cuerpo humano . Usted debe empezar a tomar la hierba de aproximadamente una semana antes de dejar de fumar por lo que se puede acumular en su cuerpo para aliviar los síntomas de abstinencia de nicotina .