Según el Instituto Nacional del Cáncer , el fumar cigarrillos causa un estimado de 443.000 muertes cada año . Una persona puede querer dejar de fumar pero tendrá un momento difícil de la misma. El tabaquismo es una adicción, y las adicciones son extremadamente difíciles de romper , pero la gente sigue intentándolo . Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades , se estima que 13,4 millones de adultos fumadores de todos los días en el año 2007 habían dejado de fumar durante al menos un día durante los 12 meses anteriores porque estaban tratando de dejar de fumar . Si usted quiere dejar de fumar , no te rindas . Hay muchos recursos gratuitos para ayudar a romper el hábito. Instrucciones Matemáticas 1

llame a un asesor en el Instituto Nacional del Cáncer al 877- 44U - QUIT ( 877-448-7848 ) . El consejero puede responder a las preguntas que pueda tener y le dará consejos útiles y más recursos.
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Obtener una guía gratuita con pasos sobre cómo dejar de fumar desde Smokefree.gov . Haga clic en "Find Herramientas para ayudarle a dejar ", luego en " Usar el paso a paso guía Quit ". A continuación, puede optar por ver o descargar la Guía de Salir.
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Únase al Programa EX . EX es patrocinado por la Alianza Nacional para Dejar de Fumar . Incluye las organizaciones de salud pública , sin fines de lucro , fundaciones y empresas que tratan de ayudar a las personas a dejar de fumar. El programa es gratuito . Sólo tienes que ir a Becomeanex.org para aprovechar todos los recursos gratuitos.
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Únase a un grupo de apoyo local. Usted puede buscar en línea para un grupo como Nicotine Anonymous o encontrar otro grupo de apoyo. En declaraciones a los otros en su situación puede ayudar a usted a través de los tiempos difíciles de dejar de fumar. Ellos pueden ser capaces de darle consejos y consejos que han trabajado para ellos .