Es importante dejar de fumar , no sólo para la persona que fuma , sino para todas las personas que esa persona entra en contacto con , así como el medio ambiente. Con el fin de dejar de fumar , de acuerdo con dejar de fumar -tips.com , una persona tiene que querer dejar de fumar con el fin de hacerlo. Para tener éxito , se necesita tanto la voluntad de dejar de fumar y la mentalidad de que la persona va a dejar de fumar. No " tratar" de dejar de fumar. Instrucciones Matemáticas 1

Piense positivamente en dejar de fumar y negativamente sobre los efectos del tabaco sobre el organismo. Según la Sociedad Americana del Cáncer , el fumar puede causar no sólo el cáncer, sino también la bronquitis crónica, EPOC (enfermedad pulmonar obstruida crónica ) y el enfisema. Todas estas enfermedades pueden llevar a una muerte temprana.
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Prepárese para dejar de fumar mediante el establecimiento de una fecha , aprendiendo sobre las diferentes ayudas ( chicles de nicotina y parches) y decirle a tus amigos y familiares sobre el plan de dejar de fumar. Esta comunicación se crea un sistema de apoyo para guiar a una persona en la dirección correcta .
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Elija una ayuda para dejar de fumar si es necesario . Algunas personas pueden dejar de fumar sin la ayuda de aparatos , mientras que otros no pueden. Además de los parches y chicles de nicotina , de acuerdo con dejar de fumar -tips.com , hay aerosoles nasales de nicotina , pastillas , inhaladores y pastillas también disponibles . Consulte a un médico para obtener ayuda para decidir cual es la mejor opción para un individuo.