¿Cómo acabar con la dependencia de la goma de mascar Nicorette

? Los peligros de fumar son bien documentados , lo que lleva a muchos fumadores habituales a " dejar el hábito ", y dejar de fumar. El uso de la goma de mascar Nicorette es una forma en que muchos fumadores a reducir su dependencia de la nicotina. Atado con pequeñas cantidades de la droga, Nicorette permite al fumador una manera prescrita para reducir gradualmente el consumo de nicotina diaria ; el inconveniente es que muchos fumadores se convierten químicamente dependiente de la encía. Dejar el hábito de mascar es similar a trabajar con muchas adicciones. Cosas que necesitará
sabor a chicle de
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consultar con su médico acerca de su adicción Nicorette antes de la cesación de la encía. Su médico puede tener alguna información útil en relación con la mejor manera de acercarse a dejar de fumar. En términos generales , muchos expertos aconsejan una disminución gradual en el uso hasta que ya no se necesita el medicamento
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Sustituto de la goma de mascar normal de la marca de su elección con el mismo sabor que el chicle Nicorette . ; por ejemplo , la canela con sabor a chicle en favor de la canela con sabor a goma de mascar Nicorette , de modo que el interruptor no es demasiado notable.
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Anote cuántas ansias diario tiene esa chispa de mascar Nicorette la goma . Cada día durante una semana, sustituir un ansia de Nicorette con un palo de goma regular. Para la semana número dos, reemplazar dos antojos diarios con la goma regular.
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Repita este método durante varias semanas , en sustitución de un antojo con la goma de mascar Nicorette regular, hasta que todo lo que está masticando el chicle es regular. Además, trate de masticar chicle 2 miligramos de Nicorette si usted ha estado masticando el chicle de 4 miligramos , para reducir aún más su dependencia.