Dejar de fumar podría ser la mejor decisión que usted hace siempre . Fumar causa cáncer de pulmón y otras enfermedades graves . Sin embargo, si usted es adicto a la nicotina , dejar de fumar puede ser muy difícil. Su cuerpo ha construido una dependencia, y usted puede sentir que es casi imposible dejar de fumar. Afortunadamente, usted no tiene que hacerlo solo. Utilice parches y chicles de nicotina para ayudarle a dejar el hábito. Incluso puede utilizar tanto en el parche y el chicle al mismo tiempo. Cosas que necesitará
Parche de nicotina El chicle de nicotina

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Parche de nicotina Matemáticas 1

Abra el paquete y retire la tapa de protección . Asegúrese de no tocar la parte adhesiva del parche.
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Aplique el parche en un área limpia , seca y sin vello de la piel en la parte superior del cuerpo. Las áreas típicas incluyen el estómago , parte superior del brazo o de lado. Asegúrese de que usted no aplica el parche en una zona que se quema o se corta .
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Presione firmemente el parche sobre la piel con la palma de la mano durante 10 segundos. Esto asegurará que el parche es seguro.
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Lávese las manos. Si usted tiene la nicotina en sus manos , se puede propagar a otras partes del cuerpo y causar irritación.
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Use el parche durante la cantidad de tiempo especificado en el paquete . La mayoría de los parches se pueden usar por 16 a 24 horas .
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Aplicar el siguiente parche a una parte diferente de su piel. Se puede aplicar a la superficie original después de una semana .
El chicle de nicotina
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Coloque el chicle en la boca y masticar lentamente de 12 a 15 veces. Usted notará una sensación de hormigueo , que indica que se está liberando nicotina.
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dejar de masticar el chicle y colóquelo entre su cheque y encías.
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Deje la goma en su cheque hasta que la sensación de hormigueo disminuye. Para liberar más nicotina , masticar el chicle de nuevo, y luego vuelva a colocarlo entre su cheque y encías.
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Repita este ciclo hasta que el hormigueo desaparezca. En general , la mayoría de personas mastican 10 a 12 chicles por día durante el primer mes . Los médicos recomiendan que usted mastica no más de 30 chicles por día.