No es ningún secreto que la exposición al humo de tabaco es causa de una serie de efectos nocivos en el organismo. Las toxinas como la nicotina y el alquitrán bajan el colesterol "bueno" y elevan el colesterol "malo" . La nicotina y el monóxido de carbono lesionan el endotelio , que permite que la placa para comenzar a formar , y limita la cantidad de oxígeno que puede ser transportado en el torrente sanguíneo . Las plaquetas se vuelven "pegajosas ", con la exposición al tabaco , se agrupen para formar coágulos . Incluso los no fumadores pueden haber endurecido las arterias con el tiempo de la presión arterial alta, la diabetes , la obesidad , el estrés, factores hereditarios y el colesterol alto , pero fumar se dice que es uno de los factores más prevenibles. Dejar de fumar Rejuvenece Arterias

"Fumar es un factor de riesgo importante ", informa Noor Ahmed Jatoi , MD, " no sólo para la enfermedad pulmonar y el cáncer, sino también para el ataque cardíaco, accidente cerebrovascular e insuficiencia cardíaca. " Jatoi fue el autor principal de un estudio de hipertensión 2007 publicado en el Journal of the American Heart Association. Anteriormente, se había informado de que fumar un solo cigarrillo , estar expuesto al humo del cigarrillo o fumar crónicamente contribuir a un endurecimiento de las arterias , lo que provoca una mayor resistencia de los vasos sanguíneos y obliga al corazón a bombear con más fuerza .

Su investigación mirado a 554 personas (con una edad promedio de 47 ) que tenían presión arterial alta no tratada ; Entonces, observaron a los fumadores , ex fumadores y no fumadores . Se estudiaron los pacientes que utilizan análisis de la onda de pulso arterial para medir la rigidez de las arterias . Jatoi dice fumadores y ex fumadores (que habían dejado de fumar por un año ) tuvieron significativamente mayor rigidez que los no fumadores . Los ex fumadores comenzaron a mostrar una ligera mejoría después de un año de dejar de fumar, pero que fueron capaces de llevar su rigidez de las arterias vuelvan a la normalidad después de 10 años de dejar de fumar.

"Nuestro estudio refuerza el mensaje de que dejar de fumar es un importantes los fumadores pasos pueden tomar para mejorar la calidad y la duración de sus vidas " , concluyó el informe . "Esto demuestra que tanto los efectos perjudiciales de fumar y los beneficios de dejar de fumar en la pared arterial. "
Fumadores activos y pasivos sufren obstruye la arteria

Un innovador 1998 UNC estudio de Chapel Hill encontró que los fumadores activos y pasivos incurren en daño arterial y la obstrucción , lo que aumenta el riesgo de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Esta enfermedad de las arterias de endurecimiento , llamado aterosclerosis , desarrolla aún más rápido cuando los fumadores tienen la tensión arterial o la diabetes también.

El estudio de 11.000 voluntarios apareció en el 14 de enero , de la Revista de la Asociación Médica de Estados Unidos de 1998, y ultrasonido usado para medir los depósitos de grasa en las paredes arteriales. Durante un período de tres años , los investigadores descubrieron que los fumadores de cigarrillos tenían 50 por ciento más de placa en sus arterias que los no fumadores . Incluso los ex fumadores mostraron un nivel 25 por ciento superior. Lo peor de todo , las personas expuestas al humo de cigarrillo mostraron un aumento del 20 por ciento en el avance de la enfermedad , en comparación con las personas que nunca encontraron el humo de segunda mano.

"Es sorprendente para mí que los no fumadores expuestos al humo de segunda mano todavía se enfrentan sobre una tercera parte del riesgo de los fumadores ", el autor principal, el Dr. George Howard escribió . " Dejar de fumar no sólo ayudar a los fumadores , sino también ayudar a proteger a sus hijos. "

Los fumadores ocasionales sufren Arteria disminución de la respuesta

Hay más de 9 millones de dólares " los fumadores ocasionales "en Estados Unidos , según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades ( CDC) de estadísticas. Estos fumadores tienen cinco cigarrillos al día o menos y con frecuencia pueden pasar días sin encender un cigarrillo. Por lo general fuman para aliviar la tensión de un día de trabajo estresante o como un ejercicio social, los fines de semana , ya que está bebiendo con amigos. A pesar de que no se consideran "fumadores reales ", un estudio de 2008 de la Universidad de Georgia dice que se está haciendo daño real

El estudio evaluó a 18 estudiantes universitarios - . 9 no fumadores y 9 que fumaban menos de un paquete a la semana. Los investigadores midieron la capacidad de respuesta de las arterias con un manguito de presión arterial y encontraron que los fumadores ocasionales representaron el 36 por ciento menos sensibles a los cambios en el flujo de sangre , en comparación con los no fumadores . Después de la primera ronda de pruebas , los participantes fueron invitados a fumar dos cigarrillos y tienen sus arterias a prueba de nuevo. Los investigadores encontraron que el fumar disminuye la capacidad de respuesta de sus arterias por medio de otra de 24 por ciento . Mientras que la muestra de la encuesta era la verdad es pequeño , los resultados aparecieron en el Ultrasonido en Medicina y Biología revista en línea y están previstas otras pruebas.

"La mayoría de la gente sabe que si tienen un cigarrillo o dos durante el fin de semana que no lo es bueno para las arterias ", dijo el coautor del estudio, Kevin McCully , profesor de kinesiología en la universidad de UGA de Educación, " pero lo que no pueden ser conscientes de --- y lo que nuestro estudio muestra --- es que la disminución de la función persiste en la próxima semana , si no más. "
Contaminación del Aire y Humo de Segunda Mano Hurt the Heart

un estudio publicado por la American Heart Association señala que sólo un unas bocanadas de humo de cigarrillo o un par de bocanadas o aire contaminado puede dañar el corazón . Su investigación mostró que sólo estar cerca del humo de segunda mano aumenta el riesgo de ataque cardiaco, accidente cerebrovascular y la aterosclerosis.

Investigadores la Universidad Brigham Young analizaron más de 1 millón de pacientes para determinar su riesgo de muerte por el aire contaminado . Llegaron a la conclusión de que indirectamente la respiración en tan poco como un cigarrillo al día puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular 20 a 30 por ciento . Incluso niveles bajos de tabaco es causa de la inflamación y el aumento de la actividad de las plaquetas en el cuerpo , los investigadores agregaron .

" No requiere la exposición extrema a tener efectos cardiovasculares significativos", autor del estudio señalado C. Arden Pope III , PhD. " Incluso la exposición pasiva al ambiente de la contaminación del aire y el humo de segunda contribuyen a un aumento significativo en la mortalidad cardiovascular. Un hallazgo importante de nuestro estudio es que el fumar no es saludable , incluso en pequeñas cantidades. "
Cómo dejar

La investigación se apila , dejando un mensaje de mal agüero para los fumadores : Salga o morir . Hay muchos métodos diferentes para ayudar a los fumadores a su vez una nueva hoja y llevar vidas más sanas . Los fumadores sociales pueden preferir grupos de apoyo, donde pueden interactuar con otros ex fumadores y mantenerse en el camino con el apoyo moral. Los fumadores a largo plazo pueden utilizar ayudas medicinales como Chantix o parches de nicotina para ayudar a reducir sus antojos. La hipnosis es otro método efectivo para volver a entrenar la mente y romper el ciclo de dependencia . Al final del día , el tabaquismo es más un hábito mental que otra cosa. Toda la ayuda en el mundo no puede ayudar a los fumadores que no lo hacen realmente desean dejar de fumar . El sitio web de CDC tienen más información sobre cómo dejar el hábito y comenzar de nuevo .