El tabaquismo contribuye al 17 por ciento de todas las muertes en los Estados Unidos , aproximadamente el 33 por ciento de las muertes por cáncer , 25 por ciento de los ataques cardiacos fatales y el 85 por ciento de todas las muertes por enfermedad pulmonar obstructiva crónica ( EPOC). Fumar daña gravemente el corazón de una persona, el sistema cardiovascular, y con el tiempo , los pulmones . Se deteriora la función del cerebro , aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular y puede acelerar drásticamente los signos del envejecimiento , entre sus muchos otros efectos dañinos. El tabaquismo es la principal causa de cáncer y enfermedades del corazón, las dos principales causas de muerte en los EE.UU. Adicción a la nicotina

nicotina es un químico extremadamente adictivo que se encuentra de forma natural en la planta del tabaco . Cuando se ingiere , aumenta los niveles de los químicos cerebrales serotonina que induce placer , la dopamina y la norepinefrina. También actúa como un estimulante en el sistema nervioso central y aumenta la producción de adrenalina . La nicotina hace que el corazón lata más rápido y trabajar más duro y los vasos sanguíneos se contraigan (que causa la presión arterial alta y aumento de grasas en la sangre ) . Estos factores combinados aumentan en gran medida la probabilidad de enfermedad cardiaca.

Dependencia de la nicotina se desarrolla muy rápidamente en la mayoría de la gente , y puede ser todo un reto para algunos de superar debido a los síntomas de abstinencia, como irritabilidad, dificultad para concentrarse , la frustración , inquietud , nerviosismo, aumento del apetito, dolor de cabeza, dolores de estómago , cólera, ansiedad , se desaceleró el ritmo cardíaco, aumento de la presión arterial y un deseo intenso por la nicotina .
Químicos Tóxicos

Con cada inhalación, un fumador puede ingerir cientos de diferentes toxinas. El humo del cigarrillo se sabe que contiene al menos 900 toxinas , incluyendo monóxido de carbono , cloruro de vinilo , benceno , cianuro , amoníaco , formaldehído , plomo, arsénico , cadmio y nitrosaminas . Se estima que un cigarrillo puede costar el fumador promedio de siete a 13 minutos de su vida . Por otra parte , a partir de los 30 años, una persona puede fumar unos 96.700 cigarrillos , causando un estimado de 5 millones menos de vida - hora en los Estados Unidos anualmente.
Secondhand Smoke

el humo de segunda mano es tan perjudicial , si no más , que el humo de primera mano. Cuando una persona fuma dentro de un edificio o de un vehículo cerrado, que afecta a todos los que están allí. Los niños son especialmente vulnerables a los efectos nocivos del tabaco , debido a que su sistema inmunológico todavía se están desarrollando . Y los efectos nocivos para los animales domésticos pueden ser aún más intensa , ya que son por lo general a nivel del suelo - donde cae todo el humo . Cuando una persona fuma alrededor de otros , él está infligiendo sobre ellos el mismo daño , si no peor, que se está infligiendo a sí mismo .

Efectos nutricionales

Fumar puede agotar niveles de varios de los nutrientes esenciales del cuerpo . De hecho , con cada cigarrillo fumado , una persona pierde aproximadamente 25 miligramos de vitamina C. Para contrarrestar estos efectos , los fumadores pueden beneficiarse de complementar sus dietas con vitaminas A (beta -caroteno ) , complejo B , C , y E , junto con los minerales calcio, selenio y zinc .

Consejos para dejar

mayoría de los fumadores son conscientes de los efectos nocivos del tabaco , sin embargo, todavía se iluminan. ¿Por qué? Debido a que son adictos , y las adicciones a menudo requieren una gran cantidad de esfuerzo, paciencia y fuerza de voluntad para vencer . Existen varios métodos que pueden ser útiles para los fumadores que desean dejar de fumar . Un método popular usado por muchos es la lobelia aceite esencial, que contiene una sustancia química de la nicotina - como que pueden ayudar a aliviar los síntomas de abstinencia y evitar el deseo de fumar . Otro método que al parecer ha trabajado para algunos es una uva de dos días o rápido manzana. Según informes, algunas personas han masticado raíces de ginseng (jugo y todos ) , mientras que otros afirman bicarbonato de sodio junto con una multivitamina diaria ayudó a aliviar su necesidad de fumar

métodos clínicos para ayudar a los fumadores a dejar de incluir: . Tratamiento con láser, la hipnosis, la farmacéutica las drogas, y la acupuntura . El número uno de los factores implicados en dejar de fumar es si la persona está realmente listo para dejar de fumar. Si ellos están totalmente comprometidos a dejar de fumar , van a tener éxito. Se puede requerir varios intentos fallidos , tratando algunos métodos diferentes , o para algunos, puede incluso tomar algunos años. Sin embargo , la mente humana es un dispositivo muy potente , capaz de superar cualquier adicción, teniendo en cuenta que todas las energías se centran en el mismo objetivo , indivisibles , y sin dudas ni incertidumbre. El tabaquismo es una carretera de un solo sentido a la enfermedad , el sufrimiento y la muerte prematura . No hay cualidades positivas de fumar , no hay beneficios, no hay recompensa , excepto la prevención de los síntomas de abstinencia desagradables. Una adicción al tabaco , al igual que cualquier otra adicción , controla una persona.