Fumar es una adicción emocional, así como una adicción física . La comprensión de los efectos emocionales que fumar tiene sobre un tema puede puede que sea más fácil dejar de fumar. A medida que se adicta a fumar, los efectos emocionales serán más pronunciados . Energía

La pequeña cantidad de cafeína en los cigarrillos (de la nicotina) provoca un subidón de energía que pueden conducir a una mayor velocidad de la que habla y estado de ánimo elevado .
Relajación

fumar puede hacerte sentir eufórico y relajado. Esta es una función de los efectos químicos de la nicotina en los cigarrillos y también de los patrones de respiración profunda utilizado mientras fuma.
Efecto sobre el apetito

El fumar tiene un efecto como un supresor del apetito andr un diurético.
Force of Habit

fumar también puede ser utilizado como una muleta emocional en momentos desagradables. Debido a la acumulación del hábito , los fumadores se vuelven emocionalmente dependientes y pueden empezar a fumar cuando están tristes , asustados o infeliz.
Renunciar Tiempo

Esta combinación de efectos puede hacer que las personas se sientan estresadas, cansadas o sean propensas a ganar peso en su intento de dejar de fumar. Si usted está listo para dejar de fumar, asegúrese de permanecer bien hidratado y practicar ejercicios de respiración profunda para contrarrestar los síntomas emocionales negativos . También considere usar la nicotina en una forma diferente ( parche o goma ) para sus primeras semanas sin cigarrillos .