La diabetes es una enfermedad crónica en la que el páncreas no produce o tiene problemas con la producción de insulina. Más de 23 millones de estadounidenses que viven con diabetes. Según la Asociación Americana de la Diabetes , los diabéticos que fuman tienen tres veces más probabilidades de morir por enfermedad cardiovascular que los diabéticos no fumadores. El Departamento de Salud de Rhode Island afirma que cada cigarrillo fumado disminuye la capacidad del cuerpo para utilizar la insulina en un 15 por ciento. Dejar de fumar puede tener beneficios inmediatos para las personas con diabetes, sin importar cuánto tiempo han estado fumando . Instrucciones Matemáticas 1

Evalúe su actual comportamiento de fumar. ¿Fuma usted por costumbre ? Sí desencadena el estrés a fumar ? ¿Es usted un fumador social? Piense en las razones por las que fuma y llegar a un plan para hacer frente a su deseo de fumar en esas situaciones.
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Escoja una fecha para dejar de fumar. Este debe ser un momento de baja tensión cuando usted es capaz de comprometerse con la tarea de dejar de fumar. Puede ser de ayuda para elegir una fecha que ha significado para usted , como su cumpleaños o un día de fiesta .
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Decidir sobre un método para dejar de fumar. Si cree que su fuerza de voluntad es lo suficientemente fuerte, tratar de dejar de pavo frío . Si usted cree que un ambiente de grupo funcionaría mejor para usted, considere inscribirse en una clase para dejar de fumar . También puede tratar de reducir el número de cigarrillos que fuma cada día hasta que te pones a ninguno. Para aquellos que tienen dificultades para dejar de fumar , la medicación está disponible para ayudarle . Hay muchas formas diferentes de medicamentos para tomar como pastillas y los parches . Los parches de nicotina , goma de mascar y pastillas se pueden comprar sin receta médica. Pastillas para dejar de fumar , como Zyban y Chantix , requieren una receta de su médico.
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Configurar una manera de recompensar a ti mismo para dejar de fumar . Un ejemplo sería tomar el dinero que hubieran gastado en cigarrillos y guardarlo para comprar algo bonito . Las personas suelen ser más exitosos para dejar de fumar si tienen algo para trabajar . Tal vez te sorprenda la cantidad de dinero que podría ahorrar .
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Vea a su doctor ya informarle que usted ha dejado de fumar . Sus niveles de azúcar en la sangre pueden mejorar una vez que salga . Por lo tanto , su médico puede necesitar ajustar su insulina o píldoras. Dejar de fumar también puede hacer una diferencia positiva con otros problemas de salud y, por lo que su revisión médico todos los medicamentos .
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Manténgase animado . La mayoría de las personas tratan varias veces de dejar de fumar antes de lograrlo . No se desanime si tiene un desliz . Piense acerca de sus razones para dejar de fumar y empezar de nuevo.