La decisión de dejar de fumar es un acontecimiento monumental en vida de una persona . Una vez que decidimos dejar de fumar , es importante tener un plan de acción para tener éxito en la guerra de la abstinencia de nicotina . Elegir el medicamento adecuado para dejar de fumar puede aumentar drásticamente las probabilidades de que usted será capaz de dejar de fumar para siempre. Instrucciones Matemáticas 1

Hable con su médico acerca de los medicamentos primero para dejar de fumar , muchas personas tienen problemas de salud subyacentes que deja fuera a muchas ayudas para dejar de fumar. Si usted es un buen candidato , Zyban y Chantix , que son sólo con receta, son medicamentos muy eficaces para dejar de fumar. Algunos estudios muestran tanto como una tasa de éxito del 44 % para Chantix . Por el contrario, dejar de fumar de golpe tiene aproximadamente una tasa de éxito del 2%. El uso de estos medicamentos para dejar de fumar puede reducir en gran medida los síntomas de abstinencia, y hacer que el proceso de dejar de fumar mucho más fácil para ti y los que te rodean , que pasar.
2

Usar una terapia de reemplazo de nicotina ( NRT) , como un parche de nicotina o goma , si el medicamento para dejar de fumar no es para ti . El uso del parche para dejar de fumar es muy eficaz. Se inicia el tratamiento con una dosis de nicotina cerca de lo que usted está utilizando con los cigarrillos , a continuación, dejar de depender gradualmente. Es muy importante no fumar mientras está usando el parche, como una sobredosis de nicotina puede causar un ataque al corazón u otros efectos secundarios . El chicle de nicotina también puede ser eficaz en el proceso de dejar de fumar. No sólo proporciona una dosis baja de la nicotina , sino que también satisface la fijación oral que viene con fumar que otros medicamentos para dejar de fumar no pueden ofrecer.
3

Algunas personas muy bien dejar de fumar sí mismos sin ningún quit medicamentos fumadores . Quitnet es un sitio web muy útil dirigido a ayudar a las personas a dejar de fumar. (Ver Recursos para el enlace ). Algunas personas sólo quieren dejar de fumar de golpe y poner todo detrás de ellos , sin dejar de fumar medicamentos. Cualquiera que sea la forma que elija para dejar de fumar , hacer su tarea y elaborar un plan de acción que funcione para usted. Elija una fecha , y se adhieren a ella .