? Si eres un fumador que quiere o ha intentado dejar de fumar , usted está más que familiarizado con la gran cantidad de programas para dejar por ahí . Algunos afirman que es el mejor en conseguir que a dejarlo para siempre , y otros parecen tener un perfil más bajo , aunque todavía reclamar a trabajar. Uno de los productos que parece haber existido el más largo es el de la goma de mascar Nicorette . Función

Básicamente , el uso de la goma de mascar Nicorette , o cualquier otro producto de reemplazo de nicotina, verá un aumento de entre el 50 y el 70 por ciento en las probabilidades de éxito . Esto es más que la de dejar de fumar sin el uso de cualquier terapia de reemplazo de nicotina en absoluto . Por supuesto, estas cifras parecen bastante alto si nos fijamos en las estadísticas reales de esta manera. Normalmente , sólo hay una tasa de éxito del 5 por ciento de los fumadores de dejar de fumar su hábito durante un año completo ( sin el uso de productos de reemplazo ), que hace que la tasa de éxito de la goma de mascar Nicorette entre el 7 y el 8 por ciento. No las mejores probabilidades.
Características

De entre los cinco primeros " dejar de fumar métodos , " ni una sola goma de reemplazo de nicotina está en la lista , incluyendo goma de mascar Nicorette . El mejor y más acertada opción es la del parche , seguido de grupos de apoyo, terapia con láser y la mentalidad . El estudio más reciente ha demostrado que los fumadores que usan el parche, un cuarto de ellos tendrá éxito en dejar de fumar ; que es 25 por ciento - una tasa de éxito mucho mayor que la de la goma de mascar . Ver Recursos más adelante para estudios de tasa de éxito.

Consideraciones

Algunos investigadores afirman que una combinación de dos programas de cesación en realidad puede funcionar mejor que uno, como el uso de la vareniclina con el chicle o el parche o Zyban con los mismos productos de reemplazo de nicotina. Por supuesto , usted debe consultar a un médico antes de comenzar cualquier terapia de reemplazo de nicotina.
Importancia

Cuando usted decide dejar de fumar, incluso si se opta por la encía, hay algunas cosas que usted puede poner en su lugar que han demostrado que aumenta sus posibilidades . Siempre elegir una fecha , y marcar esa fecha en su calendario. Somos criaturas de hábito , incluso cuando no somos fumadores , por lo que tener una fecha definitiva para comenzar es realmente el mejor ; de lo contrario sólo tendremos que mantenemos aplazarlo hasta mañana. Dile a todo el mundo (tal vez no a la señora por la calle ) que estás renunciando . El apoyo es siempre beneficioso ; incluso si los que nos ayudan no tienen idea de lo que estamos pasando en el momento . Hacerse con una merienda saludable ( palitos de zanahoria son los mejores ) para mantener la boca y las manos ocupadas . Y unirse a un grupo de apoyo. Pueden ser difíciles de encontrar a veces , pero que están ahí fuera . OsCommerce Advertencia

Uno de los principales inconvenientes no necesariamente a los chicles de nicotina , pero sigue siendo un problema potencial , está reemplazando una adicción por otra . Hay un número de personas que ya no son adictos a los cigarrillos , pero ahora son adictos a la goma . El uso prolongado de las encías podría constreñir los vasos sanguíneos de la boca y causar enfermedad de las encías , aunque algunos estudios refutan estos hallazgos.