Para algunas personas, el dejar de fumar es una tarea monumental , mientras que otros pueden tomarlo o dejarlo y no tienen ninguna dificultad para renunciar a ella . La gente trata de entender la psicología de la detención sin darse cuenta de que todo se reduce a una cosa simple: Tienes que querer dejar de fumar. Las personas que tienen una gran cantidad de dificultades realmente no quieren dejar de fumar. Ellos piensan parches , chicles y pastillas les obligará a parar, por lo que la decisión está fuera de sus manos. Poniéndolo en términos simples , lo que es más fácil de lo que " no " hacer algo? Es una cuestión de tomar la responsabilidad y el control de personal y , cuando se puede llegar a un acuerdo con ese hecho , es bastante fácil de dejar de fumar. Instrucciones Matemáticas 1

Pregúntese si usted realmente no quiere fumar más y, sobre todo , darse una respuesta honesta . Recuerde, usted no puede engañar a ti mismo.
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Deja un par de cigarrillos en el último paquete haya fumado y tiene con usted en todo momento. Esto puede parecer contrario a lo que estás tratando de hacer, pero el punto es , por tener ellos y no fumar, usted se convierte en empoderada porque la razón no está de fumar es porque usted está haciendo esa elección.

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llenar el vacío . Fumar es un hábito y al salir de un hábito que debe sustituirlo por otro . Es por eso que la mayoría de las personas aumentan de peso cuando dejan de fumar . Elige un nuevo hábito saludable para reemplazar a fumar, como la goma de mascar sin azúcar o comer un refrigerio de zanahorias crudas crujientes u otros vegetales .