Fumar su primer cigarrillo es fácil; Sin embargo , 10 años más tarde, cuando usted está tratando de dejar de fumar puede ser difícil y cuando usted realmente dejar de fumar, que puede ser difícil de curar a sí mismo después. La lectura de este artículo le enseñará cómo curar su cuerpo cuando se deja de fumar. Instrucciones Matemáticas 1

cúrate a ti mismo físicamente. Muchas personas tienen que curarse a sí mismos físicamente después de que han decidido dejar de fumar , ya que probablemente han aumentado de peso y que sin duda han dañado sus pulmones. Después de fumar , se puede ayudar a sí mismos físicamente , tratando de bajar de peso (si se ha aumentado de peso ) y el humo que queda libre para que sus pulmones pueden tratar de curarse a sí mismos a partir de los años de daños por humo . Se recomienda que se comunique con su médico si usted necesita ayuda con la recuperación física después de haber dejado de fumar .
2

Anime a otros a dejar de fumar. Después de salir y que ha iniciado los pasos necesarios para curarse a sí mismo , que puede ser muy útil para ayudar a otras personas que usted conoce para dejar de fumar . Asesorar a alguien más de los peligros de fumar y los beneficios de no fumar positivamente que puede influir a permanecer libre de humo y que le ayudará a fortalecer su alma ya su vez hacer una mejor pelea en el humo que queda libre . Se recomienda que usted trata de ayudar a alguien y llevarlos a su lado con el fin de orientar a ellos.
3

Coma una dieta bien balanceada después de dejar de fumar. Comer una dieta bien balanceada es muy ventajosa especialmente para las personas que tienen enfermedades crónicas y para los que tienen sobrepeso. Comer una comida bien equilibrada cada día puede ayudar a su cuerpo a crear células sanas en el esfuerzo para reemplazar algunos de los más dañados por el humo del cigarrillo. Comer una dieta bien balanceada también es recomendable ya que ayuda a sus antojos disminuyen en un promedio del 10 % por ciento ( de comer ayuda a pensar menos acerca de fumar).
4

Haga ejercicio con regularidad después de dejar de fumar. Ejercicio de rutina puede tener muchas ventajas positivas . ¿Sabía usted que el ejercicio de rutina puede ayudar a obtener los pulmones en forma después de dejar de fumar ? Ejercicio ya tiene sus ventajas cardiopulmonares pero tiene una gran ventaja sobre todo en aquellos que han dejado de fumar recientemente , ya que ayuda a los pulmones reparar las células que no han sido severamente dañadas por el humo del cigarrillo. Se recomienda hacer ejercicio por lo menos 3 o 4 veces por semana para que tenga la oportunidad de sanar sus pulmones después de dejar de fumar.