Muchas personas que dejan de fumar se remontan a la costumbre dentro de un año . Hay muchas razones de salud para dejar de fumar y hay formas de evitar una recaída. Siga leyendo para encontrar la manera de mantener a la tentación de fumar en la bahía. Instrucciones Matemáticas 1

distraerse de la idea de fumar imaginando cómo limpiar sus pulmones son después de sólo una semana de no fumar y cuánto más claro que será el más largo que se abstenga de fumar.

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hacerse preguntas y darse una respuesta honesta si usted siente la necesidad de fumar. ¿Qué beneficios obtendré de fumar ? ¿Cómo me sentiré conmigo mismo si me pongo a fumar de nuevo ? Examine las respuestas y sopesar los pros y los contras de tener una recaída de fumar.
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Recuérdese por qué dejar de fumar en el primer lugar . ¿Fue para mejorar su salud , ahorrar dinero , ser un modelo a seguir para sus hijos? Piense en cómo se sentía al no fumar y lo bien que se sentía acerca de su realización .
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Rodéate de personas que apoyan su decisión de evitar una recaída de fumar. Manténgase alejado de los fumadores hasta que sienta la tentación de volver a pase de fumar.
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Sea paciente y permitir que la buena sensación de no fumar para anular el deseo de fumar otra vez. Usted puede hacerlo y usted estará orgulloso de ti mismo cada día a conquistar la tentación de encender un cigarrillo.