Si desea dejar de fumar , una manera de hacerlo es utilizar afirmaciones diarias . Las afirmaciones se abren camino en su subconsciente y disminuir su deseo de fumar . Las afirmaciones pueden ser utilizados por su cuenta para ayudar a una persona a dejar de fumar o conjuntamente con otro método para dejar de fumar . Instrucciones Matemáticas 1

escribir un guión . Piensa en frases que le convencerá de que usted no necesita fumar . Por ejemplo , podría utilizar "Yo soy un no fumador que se siente muy bien acerca de la vida . "
2

Mantenga todas las afirmaciones en tiempo presente . En lugar de escribir "Voy a ser un no fumador sano ", debe escribir : "Yo soy un no fumador sano. "
3

expulsar a los pensamientos negativos . Cuando cree sus afirmaciones y se utilicen todos los días , trate de mantener los pensamientos negativos en la bahía. Muchos fumadores se centran en su necesidad de un cigarrillo. Estos tipos de pensamientos retrasen el proceso de dejar de fumar.
4 afirmaciones

Colocar en lugares donde se pueden ver a menudo. Póngalos en el protector de pantalla en el trabajo, en el espejo del cuarto de baño y la puerta del refrigerador .
5

Grabar un CD con su parada afirmaciones fumadores . Hacer un CD que se puede escuchar mientras se conduce o relajándose en casa . Las afirmaciones sólo funcionan si se utilizan a menudo.
6

Deje enfoque su mente en las palabras. Concéntrese en las palabras y lo que significan para usted. Imagina que estás sano y como un no fumador .