El mareo es una especie de enfermedad de movimiento muchas personas experimentan cuando el movimiento de balanceo de un barco o buque causa desorientación visual , lo que resulta en síntomas como náuseas, mareos , dolores de cabeza y vómitos . Al igual que otros tipos de la enfermedad de movimiento , el mareo se produce cuando el movimiento de un medio de transporte y su relación con respecto a los objetos cercanos hace que un entorno de una persona parecen estar en constante movimiento , rompiendo su equilibrio natural. Los seres humanos normalmente estabilizan este equilibrio instintivamente estabilizando su centro de gravedad usando señales visuales estacionarios . Instrucciones Matemáticas 1

Pregunte a su médico que le recomiende un medicamento eficaz mareo antes de viajar si usted sabe que usted es propenso a los mareos o mareo por movimiento en general. Muchos over-the - counter tratamientos están disponibles en forma de antihistamínicos como difenhidramina y dimenhidrinato , y algunos medicamentos recetados como escopolamina están disponibles en forma de parche . Los suplementos de hierbas como cápsulas de jengibre también han demostrado ser eficaces en la lucha contra los síntomas de mareo antes de que aparezcan .
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Enfoque en el horizonte o un objeto fijo en la distancia . El horizonte es un punto fiable y constante de referencia que puede ayudar a su cuerpo a adaptarse a la inestabilidad de su entorno, pero no se esfuerce demasiado difícil concentrarse en él o su mareo puede empeorar . En vez mantener los ojos constante pero relajado , lo que les permite adaptarse a la moción desconocido gradualmente.
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Evite comer cualquier cosa que pueda afectar su estómago como alimentos pesados ​​, grasos o picantes , alcohol y mantener el consumo al mínimo. Evite fumar y el humo de segunda mano de otros pasajeros , y abstenerse de exigir a las actividades físicas que pueden causar exceso de ejercicio o deshidratación .
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Beba mucha agua y comer galletas secas en cantidades frecuentes, pero los moderados para ayudar a calmar el estómago y mantenerse hidratado .
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Acuéstese en un lugar tranquilo y confortable y trate de relajarse . En caso de viajar en un crucero , tratar de reservar una cabina tan cerca del centro de la nave y la superficie del agua como sea posible , ya que estas zonas experimentan menos del balanceo que conduce al mareo .