Cuando el levantamiento manual es parte de su trabajo, es importante saber cuánto puede ejercer antes de que , posiblemente, se hace una herida . Según el Consejo Nacional de Seguridad , más del 30 por ciento de los accidentes de trabajo se deben al exceso de ejercicio . Para reducir las lesiones relacionadas con elevación - , el Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo ha desarrollado un índice de elevación, que puede ayudarle a determinar si usted tiene la fuerza necesaria para realizar una tarea específica de elevación . Instrucciones Matemáticas 1

Pesas el objeto que se está levantado . A modo de ejemplo , un bloque de hormigón pesa 50 libras.
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Determinar el límite de peso recomendado ( RWL ) para el objeto. RWL es el peso de un objeto que cualquier trabajador sano podía levantar sin desarrollar dolor de espalda baja. Póngase en contacto con su departamento de salud y seguridad para la RWL de un objeto en particular. A modo de ejemplo, el RWL para el bloque de hormigón es de 60 libras.
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Divida el peso del objeto por el RWL para determinar el índice de elevación. En el ejemplo , la división de 50 por 60 es igual a 0,83 . Debido a que el índice de elevación es inferior a 1 , se tiene la fuerza para levantar el bloque de hormigón si no tiene alguna lesión pre - existentes. Si el índice de elevación fue mayor que 1, usted no tendría la fuerza necesaria para levantar el bloque y que sería en un mayor riesgo de desarrollar dolor de espalda baja.