Lesiones y problemas de salud se pueden desarrollar a partir de los oficinistas que pasan horas cada día sentado en sillas de escritorio y de trabajo en equipos. La ergonomía , la práctica de desarrollar un mobiliario más cómodo que también ayuda a prevenir lesiones , es una forma en que este tema se trata . Hay muchos beneficios para los trabajadores de oficina de uso de los muebles y las prácticas ergonómicas . Aliviar la inflamación del tendón

Un problema importante que los trabajadores de oficina pueden sufrir es el síndrome del túnel carpiano y otros tipos de inflamación del tendón. Mediante el uso de mobiliario ergonómico , tales como cojines de ratón y los teclados especialmente diseñados , esto puede prevenirse o aliviarse . Además, los trabajadores de oficina puede utilizar ejercicios y prácticas ergonómicas para ayudar , como tomar pequeños descansos de trabajo, a menudo , el uso de guantes sin dedos para mantener las manos calientes y asegurándose de que las juntas no están constantemente en contacto con las superficies duras . Por ejemplo , al escribir la muñeca a menudo realiza un escritorio, por lo que tener un mouse pad con una superficie blanda en la ubicación de la muñeca ayuda a un empleado de oficina .
Aliviar Vista cansada

la vista cansada es una queja común de muchos trabajadores . Los síntomas típicos de la fatiga visual incluyen visión borrosa, opresión , riego , visión doble y dolores de cabeza. Ejercicios ergonómicos simples pueden aliviar la fatiga visual . Una regla común es la regla 20/20. Cada 20 minutos, un empleado de oficina debe tomar un descanso y mirar 20 pies de distancia durante 20 segundos. También ayuda a que no mirara fijamente una pantalla de ordenador de una muy estrecha diferencia. Prácticas ergonómicas enseñan los trabajadores de oficina a trabajar tan lejos de una pantalla , ya que pueden , siempre que puedan seguir leyendo y viendo la pantalla.
Aliviar dolor de espalda baja

Las sillas de escritorio a menudo causan los trabajadores de oficina a experimentar el dolor de espalda , así como dolor en las piernas . Hay muchas sillas ergonómicas para la venta que pueden ayudar a reducir dolor de espalda y pierna. Muchas de estas sillas se centran en seis cosas : Medida codo, medida del muslo , la pantorrilla medida , de apoyo inferior de la espalda , descansando altura de los ojos y los apoyabrazos . Todos estos factores se combinan para asegurar que un empleado de oficina que a menudo pueden pasar ocho o más horas al día para sentarse no sufre de dolor de espalda y lesiones en las piernas .