Seguridad Levantar objetos pesados ​​es un elemento esencial, aunque a menudo pasado por alto , aspecto de la formación en seguridad laboral. Es importante reconocer la técnica adecuada para levantar objetos pesados ​​para evitar lesiones. Siempre evaluar el objeto y sus alrededores antes de proceder con el levantamiento , y nunca intente levantar un objeto que está mal empaquetado o demasiado pesado. Importancia

No es levantadores de pesas profesionales sólo que tienen que preocuparse de lesionarse durante el trabajo . Formación Levantar objetos pesados ​​es un importante todavía subestimado , parte de mantener a salvo en el lugar de trabajo, . Según el Departamento de Trabajo de Estados Unidos , las cepas , lo más a menudo relacionados con la espalda, representan el " 43 por ciento de los 1,3 millones de lesiones y enfermedades en el sector privado que requieren recuperación fuera del trabajo más allá del día de los hechos . " Es por esta razón que la seguridad levantar objetos pesados ​​debe ser un aspecto subrayado del lugar de trabajo .

Consideraciones

Antes de intentar levantar cualquier cosa , es una buena idea tomar un mirada más cercana en el artículo. Pregúntate a ti mismo algunas de las siguientes preguntas : ¿Hay una etiqueta pegada que dice " Heavy" o " de gran tamaño "? ¿El elemento se mueve con facilidad si se les presiona o empujado ? ¿El artículo tiene asas resistentes o lugares para agarrar ? Después de inspeccionar visualmente el tema , a menudo es más fácil determinar si es o no es seguro para levantar el objeto.
Advertencia

No tengas miedo para pedir ayuda . Si el objeto se le requiere para mover parece inmanejable , alertar al supervisor del lugar de trabajo suele ser la mejor manera de recibir ayuda. Puede darse el caso de que hay equipos disponibles para ayudar a mover los objetos pesados ​​, tales como un carro, un carro o incluso una carretilla elevadora para artículos más grandes . Nunca intente mover cualquier objeto que parece demasiado pesada para manejar solo.
Preparación

Según FamilyDoctor.org , hay algunos consejos fáciles y prácticos para prevenir la espalda y otras lesiones, mientras que levantar objetos pesados. En primer lugar, calentar los músculos y estire sus piernas , brazos y espalda , que le ayudará a prevenir lesiones causadas por bruscos o movimientos corporales temblorosas. A continuación, identificar visualmente las posiciones de inicio y fin de donde está siendo levantado el elemento . Es una buena idea para limpiar cualquier objeto en la trayectoria de movimiento que pueden ser peligrosas cuando se transporta el objeto pesado (por ejemplo , los cables que pueden ser un peligro de tropiezo ) .
Técnica

Para levantar el pesado objeto , tomar una respiración profunda y relajar los músculos. Acérquese al objeto, y en un movimiento lento y controlado , doble las rodillas (manteniendo la espalda recta ) hasta que se encuentra en una posición en cuclillas. Agarre el objeto firmemente con ambas manos, y cuando esté listo , empuja hacia arriba y extiende las rodillas hasta llegar a una posición de pie , con el objeto al nivel del pecho . Camine lentamente hacia el destino final y dejó el pesado objeto utilizando los mismos movimientos lentos y controlados , manteniendo al mismo tiempo la espalda relativamente recta y doblar las rodillas . Tome descansos entre levantar cada objeto si es necesario. Esta técnica de levantamiento es considerado por FamilyDoctor.org ser la forma más eficaz para recoger objetos pesados ​​sin causar lesiones en la espalda .