Sillas colocación y diseño de sillas de trabajo apropiado puede ayudarle a realizar bien y trabajar cómodamente. Para asegurar un lugar de trabajo seguro y saludable , la Administración de Seguridad y Salud Laboral de EE.UU. (OSHA ) ha establecido normas que tienen por objeto mejorar la salud y la seguridad en el trabajo . De acuerdo con el sitio web de OSHA: " Una buena silla proporciona el apoyo necesario a la espalda, las piernas, los glúteos y los brazos , mientras que la reducción de la exposición a posturas forzadas , el estrés de contacto, y esfuerzos intensos . " Respaldo

Para evitar contribuir a una mala postura , el respaldo debe ajustarse a la curvatura natural de la columna vertebral y debe dar suficiente apoyo lumbar. Sillas del lugar de trabajo que no tienen un respaldo apropiado o ajustable no darán soporte lumbar adecuado. OSHA requiere que los empleadores proporcionen sillas con respaldos ajustables , capaces de soportar la espalda en varias posiciones sentadas .
Asiento

Utilizando una silla de lugar de trabajo que es demasiado baja o demasiado alta puede hacen que sea difícil mantener la forma natural en S de la columna vertebral . Tener una postura incómoda puede provocar entumecimiento, fatiga y dolor. Si el asiento no se puede bajar , se debe utilizar un reposapiés para un apoyo estable del pie. Se recomienda que su asiento está acolchado, ajustable en altura y lo suficientemente amplia para soportar casi todos los tamaños de la cadera. Por lo tanto , OSHA requiere lugares de trabajo para proporcionar lapso de asiento que no es demasiado grande o demasiado pequeño para el empleado.
Apoyabrazos

Si se proporciona, el reposabrazos debe ser suave , permitiendo que sus codos se mantengan cerca de su cuerpo y los hombros se relajen. Un apoyabrazos que no es ajustable puede hacer que usted tenga problemas de postura , que luego da lugar a dolor de espalda o cuello. Si los apoyabrazos de su silla no se puede ajustar correctamente, simplemente eliminarlos o no las utilice . OSHA requiere apoyabrazos tener bordes redondeados y debe ser hecha de un material blando . Apoyabrazos con esquinas afiladas y que son rígidos pueden irritar los vasos sanguíneos y nervios en el antebrazo . Asegúrese de que sus brazos son lo suficientemente grandes como para sujetar los brazos inferiores.
Base

Su silla de trabajo debe contar con una base fuerte, de cinco patas con ruedas que son adecuados para el tipo de suelo de la estación de trabajo . Sillas del lugar de trabajo con cuatro o menos las piernas pueden dar un apoyo insuficiente . Sillas que no tienen ruedas puede hacer que sea difícil para que usted coloque su silla cerca de su escritorio. Esto podría aumentar la flexión o llegar a tener acceso a sus componentes de estación de trabajo , lo que lleva a la fatiga y la tensión muscular.