Formas naturales para proteger los pulmones después de la exposición al amianto
eliminar otras posibles riesgos para la salud de sus pulmones. El paso natural más importante a tomar para proteger sus pulmones después de la exposición al amianto es la eliminación de otras actividades y sustancias que pueden causar enfermedad pulmonar. El principal de estos riesgos es el tabaquismo.
Dieta
Coma una dieta libre de pulmón sano en una base diaria . Una dieta balanceada y saludable es beneficioso para todos los órganos del cuerpo . Comer sano es aún más importante en las consecuencias de la exposición al asbesto .
Un , dieta natural adecuada para proteger los pulmones después de la exposición al asbesto incluye cuatro porciones de verduras frescas y el mismo número de frutas frescas todos los días . Selección de verduras orgánicas y frutas es una buena alternativa ya que carecen de los residuos químicos de los métodos más tradicionales de cultivo. La disminución de la exposición a sustancias químicas trabaja para proteger la salud pulmonar después de la exposición al asbesto.
Adición de granos enteros y carnes magras ( especialmente el pescado y pollo) a una dieta de salud de los pulmones también es un curso de sabios.
ejercicio
el ejercicio aeróbico regular no sólo es de gran valor para la salud del corazón , este tipo de régimen de ejercicios también es una forma natural para fortalecer los pulmones y protegerlos después de la exposición al asbesto. El programa de ejercicio aeróbico más adecuado para proteger a los pulmones después de la exposición al asbesto incluye tres sesiones cada semana. Cada sesión de ejercicio aeróbico debe durar de 30 a 40 minutos para los máximos beneficios.