Ejercicio seguridad en el trabajo cuando se trata de levantar objetos puede ser muy importante . Cuando alguien levanta un objeto de forma incorrecta , puede causar problemas para el empleado junto con su empleador. Procedimientos adecuados

Asegúrese de que sus pies están anchura de los hombros antes de levantar algo. Este procedimiento permite que se quede firme y no se cayera . Tener una base sólida mantiene constante.
Procedimiento Squat

Es una buena idea para mantener los músculos del estómago apretado cuando está a punto de levantar un objeto pesado. Esto reducirá la presión sobre la columna vertebral. Doble ligeramente las rodillas , y luego ponerse en cuclillas en una posición de elevación . Mantenga la espalda recta.
Gripping

Agarre el objeto con ambas manos y asegúrese de que tiene un agarre seguro y estable antes de empezar a levantar el objeto . Si el objeto es una caja, puede que tenga que inclinar la caja a un lado y deslizar su mano por debajo de la caja, luego inclinar la caja al otro lado, lo que le permite colocar la otra mano debajo de la caja.

Permanente

El objeto debe colocarse cerca de su cuerpo , lo que ayuda a mantener estable. Impulsarse hacia arriba, a una posición de pie , usando sus piernas. Esto debería ser una transición sin problemas a una posición de pie .
Posterior recta

Siempre mantenga su espalda recta durante todo el procedimiento . Evite la tendencia a doblar la espalda , incluso si usted piensa que no hay un objeto pesado.