Elevación de un objeto de forma incorrecta puede causar daños irreversibles en la espalda y la columna vertebral , así como un dolor insoportable. Tratando de levantar un objeto después de haber tenido una cirugía de cataratas puede hacer que incluso las tareas más simples más difícil. Después de la cirugía de catarata, su visión aún no está a la altura de modo especial cuidado debe tomarse antes de mover cualquier objeto. Consulte a su médico antes de participar en cualquier actividad después de la cirugía de cataratas. Instrucciones Matemáticas 1

evaluar el objeto y su entorno . Si tiene asas o agarres , asegúrese de tomar ventaja de ellos. Sepa dónde usted está tomando el tema antes de levantarlo . Si el artículo es demasiado pesado para usted , no trate de levantarla. Obtenga ayuda de otra persona . Es mejor prevenir que lesiones de riesgo.
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Antes de mover el tema, planificar la ruta que va a tomar para obtener el objeto del punto A al punto B. Tome este tiempo para moverse los obstáculos de su camino y despejar el camino si es necesario.
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Párese cerca del objeto que se va a levantar . Céntrese en el centro del objeto y coloque los pies ancho de los hombros .
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Manteniendo la espalda recta, doble las rodillas y agacharse para agarrar el objeto . Tener un buen conocimiento del tema antes de intentar levantarlo. Exhala mientras levantas . Contener la respiración mientras el levantamiento crea la presión abdominal que puede causar lesiones graves a sí mismo.
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Mientras sujeta el artículo, ponerse de pie. Guarde el artículo cerca de su cuerpo , manteniendo la espalda recta. Gire los pies , no tuerza . Al levantar un objeto a su vez de sus pies, no con la espalda .
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Camina lentamente con la cabeza recta , pensando en dónde pisa . Una vez que haya llegado a su destino , doble las rodillas y establecer el elemento hacia abajo .