reparación de hernia es un procedimiento quirúrgico muy común en los Estados Unidos. De hecho , de acuerdo con SurgeryChannel.com , más de 500.000 de estas cirugías se realizan cada año . Existen varios tipos de hernias que pueden ocurrir tanto en hombres como en mujeres. En las mujeres, esto se debe a los músculos abdominales lagrimeo abierto durante el embarazo. Después de la reparación de la hernia abdominal, la grasa del vientre puede todavía permanecer . Unas pocas opciones , incluyendo el ejercicio y cirugía , están disponibles para ayudarle a reducir ese bulto antiestético segura. Fortalecimiento Core

Antes de considerar un método quirúrgico para eliminar la grasa abdominal , intente el ejercicio y el núcleo de fortalecimiento movimientos. Sin embargo , asegúrese de obtener la aprobación de su médico antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios abdominales. Por lo general , su médico le pedirá que espere unos meses antes de empezar a tonificar . Inscríbase en un Pilates o clases de yoga , ya que estas dos prácticas ofrecen refuerzo óptimo núcleo . Cuando usted comienza su clase , hablar en privado con el instructor y dígale que usted acaba de ser eliminado de la reparación de la hernia. De esta manera , el instructor lo vigilará de cerca para asegurarse de que está realizando todos los ejercicios de manera segura. Si usted decide proceder con la cirugía más adelante, el ejercicio sólo mejorará sus resultados.
Dieta

Además de ejercicio, siguiendo un plan de dieta nutritiva y la reducción de su consumo de calorías puede ayudar a perder grasa del vientre no deseados . Una gran manera de seguir su consumo de alimentos es mantener un diario de todo lo que come y bebe. Esta es una gran manera de hacer más consciente de sus hábitos dietéticos. Sin embargo , usted todavía necesita comer para mantener la energía y quemar grasa. Elija proteínas como la carne magra , frijoles, queso de soja, o los huevos para mantenerse lleno durante más tiempo , y comer muchas verduras , frutas y granos enteros. Asegúrese de consultar con su médico o nutricionista para determinar la cantidad de calorías que su cuerpo necesita para perder peso de manera segura .
Cirugía

cirugía generalmente no se recomienda hasta que varios meses después de su reparación de hernia. Si usted ha estado siguiendo una dieta nutritiva y la rutina núcleo fortalecimiento pero aún tiene un " chucho " o grasa del vientre que simplemente no va a desaparecer , una abdominoplastia ( abdominoplastia ) con la liposucción es otra opción. En una abdominoplastia , el cirujano plástico le apriete los músculos abdominales tirado - además , eliminar el exceso de grasa a través de la liposucción, y los impuestos especiales de la piel extra. Si usted decide sobre la cirugía , asegúrese de investigar a fondo los cirujanos plásticos certificados en su área. Reunirse con el médico para varias consultas , y decirle acerca de su cirugía de hernia . En muchos casos , la abdominoplastia , combinada con el ejercicio y la dieta, es la manera más segura y efectiva para reducir la grasa del vientre y aplanar su abdomen .