Un reemplazo total de cadera es un cambio de vida . Es una cirugía seria que requiere de terapia física , así como los cambios de estilo de vida para adaptarse a la nueva articulación. La recuperación depende de usted. Cada operación es diferente , sin embargo , si usted está preparado para su recuperación antes de la cirugía, el retorno a la vida normal será más fácil. Comience recorriendo sus semanas en casa antes de la cirugía a hacer una lista de los elementos que se necesitan para mantener su independencia. Su baño

Su inodoro se sienta demasiado bajo para que pueda utilizar cómodamente después de un reemplazo de cadera . Usted sería conveniente invertir en un asiento de 4 pulgadas de alta inodoro para evitar que se doble demasiado bajo. A continuación, echa un vistazo a su ducha . Si usted tiene una ducha a ras de suelo en su casa, este es el que usted debe usar durante la recuperación. Se debe añadir una tina o silla de ducha . Se necesita mucho más tiempo para ducharse después de la cirugía y que se cansa rápidamente. Usted encontrará que es más fácil sentarse a reposar . Un cabezal de ducha de mano también es una buena idea. Asegúrese de que su toallas , champú y jabón son de fácil acceso . Usted no quiere correr el riesgo de flexión o torsión . MarketBook.es: su dormitorio

Dado que va a pasar mucho tiempo en la cama , usted necesita tener un lugar conveniente para guardar sus cosas . Una mesa plegable de largo junto a tu cama funciona muy bien. Haga una lista de artículos de uso diario que necesitará después de la cirugía. Guarde sus artículos en canastas fáciles de mover en el table.You se quiere tener artículos de tocador, libros y medicamentos a su alcance. Es una buena idea tener un ordenador portátil y un teléfono celular cerca de las inmediaciones . Haga su cómoda cama con una almohada cuña. Esto permitirá que usted se acueste en una posición semi - sentada sin poner en peligro su nueva articulación de la cadera . Muchos pacientes se quejan de frío en los pies y los talones dolorosos de la mentira en la cama durante largos períodos de tiempo sin moverse. Calcetines de lana y un rodillo de espuma colocado debajo de sus tobillos será de ayuda. Asegúrese de tener un televisor con control remoto, reproductor de DVD y películas para ocupar su tiempo durante la primera semana .
Recuperación de su Independencia

será mucho más feliz si usted puede cuidar de sí mismo . Será envejecer muy rápido , tanto para usted y sus compañeros de casa si tiene que pedir ayuda con las tareas cotidianas . Hay muchos productos disponibles que le permiten estar en su propia más fácilmente ( véase la referencia N º 1 , a continuación. ) Pinzas o una alcanzador permitirá que usted pueda recoger artículos que te canses. Es tentador para recuperar las cosas que se posan en el suelo, pero para ello es extremadamente peligroso y puede conducir a una dislocación. Utilice un alcanzador . También puede comprar un calzador y un calzador de mango largo . Un andador con una cesta unida permitirá la movilidad de habitación en habitación . Tener cojines de espuma en 4 - y 6 -in. profundidades de corte en una tienda local de la tela . Tenga uno en el coche y otro en su casa. Va a encontrar los asientos de coche , sillas de restaurantes, y algunos asientos en su casa se ​​sentará demasiado baja para mayor comodidad. MarketBook.es: su programa de rehabilitación

Es imprescindible que usted haga su prescrito ejercicios para recuperar su fuerza . La natación es el mejor y más cómodo de ejercicios de fortalecimiento ( ver Referencia N º 2 , a continuación) . Si usted no tiene una membresía de gimnasio o el acceso a una piscina, que sería una buena idea para hacer los arreglos necesarios antes de su cirugía . Usted se sorprenderá de lo débil que sus músculos están después de la cirugía y de la rapidez a recuperar la fuerza con la rehabilitación . Míralo como su nuevo programa de entrenamiento y se adhieren a ella
Intimidad

Todos se preguntan , pero pocos le preguntará : . "¿Cuándo puedo volver a la actividad sexual" La respuesta en la mayoría de los casos es : "Cuando usted se siente como él. " Sin entrar demasiado descriptivo , tendrá limitaciones, pero que no va a durar para siempre ( ver referencia N º 3 , a continuación) . Su médico debe tener un folleto que va sobre lo que se necesita saber. Sólo recuerde que ser demasiado cauteloso es normal , tomar las cosas con calma
De vuelta al trabajo , volver a su vida

En pocas semanas estará listo para volver. trabajar y volver a sus actividades normales . No te sorprendas si te cansas más rápido y necesita tomar un poco más lento. Escaleras serán difíciles , pero son grandes constructores de músculo . Recuerde que usted ha tenido un gran asalto en su cuerpo y la recuperación completa toma tiempo. Lo único que no tenemos es el dolor en la cadera .

Palabras para recordar

Hay algunas precauciones que usted debe comprometerse a la memoria. Aquí hay una gran lista difundida por Mendelson Ortopedia : .

* No cruce las piernas en las rodillas durante al menos ocho semanas

* No lleve su rodilla más alta que su cadera.

* no se incline hacia adelante mientras se está sentado o como te sientas.

* no gire los pies excesivamente hacia adentro o hacia afuera cuando se inclina hacia abajo

. * mantenga la pierna hacia adelante.

* mantenga la pierna afectada frente al sentarse o estar de pie .

* No agacharse para levantar las mantas cuando está acostado en la cama.

* No doblar la cintura más de 90 grados .

* no se pare torcidos hacia adentro .

* no utilice una alta cocina o taburete de la barra en la cocina .

* No arrodillarse en la rodilla en la pierna no operada ( el lado bueno ) .

* no arrodillarse en la rodilla en la pierna operada (el lado malo).

* no usar el dolor como una guía para saber lo que puede o no puede hacer.