Un menisco roto se produce en el cartílago de la rodilla. Esta lesión suele ocurrir cuando usted tuerce o gira demasiado la rodilla , por lo general mientras se practican deportes . Para los adultos mayores , los cambios en la rodilla , como la artritis degenerativa , pueden hacer que el menisco se rasgue . En algunos casos , el descanso , el hielo y la medicación son suficientes como el menisco se curan naturalmente. Tratamiento

Aunque un menisco roto puede curarse a sí mismo , el cuidado adecuado puede ayudar a acelerar la recuperación. Descansar la rodilla es muy importante, ya que no desea volver a agravar la lesión. En los casos graves , es posible que desee utilizar muletas para aliviar la presión de él por completo . Aplicar hielo sobre la rodilla por 15 minutos cada cuatro a seis horas puede reducir la hinchazón, en especial durante varios días después de la lesión . Si el dolor persiste, el exceso de medicamentos de venta libre como el ibuprofeno pueden ayudar. Otros recursos útiles incluyen la terapia física y las plantillas que reducen el estrés en la rodilla.
Cirugía

En situaciones graves, el médico puede recomendar la cirugía . Dependiendo de la extensión de la lesión, la cirugía va a reparar el desgarro o simplemente recortar de nuevo el menisco . La mayor parte de la cirugía será artroscópica : su médico le insertará un pequeño instrumento a través de una pequeña incisión en la rodilla. Uno de los beneficios de la cirugía artroscópica es que el tiempo de recuperación es más rápido que si el médico abre la rodilla. Se le suele dado de alta el mismo día, pero necesita para que un par de semanas para recuperarse por completo. En una situación peor de los casos , el médico puede recomendar un procedimiento que reemplaza a toda la articulación de la rodilla .
Prevención

Es importante mantenerse alejado de las actividades que molesta la rodilla , sobre todo hasta que se resuelva el dolor. Esto incluye especialmente los deportes que le obliguen a girar o torcer su rodilla. Después de una lágrima sana , el ejercicio es una manera importante de proteger su rodilla. El entrenamiento de fuerza se prepara la rodilla para hacer frente a una mayor presión . Es importante comenzar el entrenamiento de fuerza poco a poco , aprender la forma adecuada y el uso de equipos de protección si es necesario. Un entrenador personal o terapeuta físico puede ayudarle a desarrollar la rutina adecuada.