El reemplazo de rodilla es una cirugía que es para las rodillas que están severamente dañados . Por lo general, este daño se produce a través de muchos años de uso y lesiones repetitivas . Al reemplazar una rodilla aliviará el dolor y el malestar, lo que le permite un mayor rango de movimiento y actividad, su médico podría recomendar que usted ya no participa en instalaciones deportivas de alta importación. Si quieres seguir circulando después de un reemplazo de rodilla , debe cambiar varios factores tales como la superficie sobre la que se ejecuta, la distancia e incluso sus zapatos, para reducir el impacto de correr en las rodillas . Cosas que necesitará
zapatillas deportivas de alto impacto
caminadora
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Run para distancias más cortas . Incluso si usted era un corredor de larga distancia antes de tener la cirugía de reemplazo de rodilla , es necesario reducir la distancia después de la cirugía . Debido a que el material del que está hecho el reemplazo de rodilla es menos duradero que el tejido en una rodilla sana , debe reducir la cantidad de estrés en el reemplazo de rodilla. Por lo tanto , reducir significativamente su millaje después de la cirugía .
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Cambie sus zapatos para correr a un zapato que está diseñado para impactos fuertes . La mayoría de las marcas de calzado en ejecución vienen en varios estilos que son adecuados para los distintos tipos de carrera y los corredores. Un zapato diseñado con características de alta amortiguación disminuirá el impacto de correr en la rodilla.
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correr sobre una cinta de correr en lugar de la carretera. Correr en una cinta de correr amortigua algo del impacto de las rodillas y las articulaciones.