cirugía de reemplazo total de rodilla es una empresa importante . Si bien tiene el potencial de mejorar radicalmente su vida, sea realista acerca de la dificultad de recuperación --- y el tiempo y el trabajo que se llevará a --- para volver a un nivel funcional . Uno de los principales desafíos de la recuperación de una cirugía de reemplazo de rodilla está recuperando su rango de movimiento . Vas a tener que trabajar a conciencia en el poder para enderezar la pierna después de un reemplazo total de rodilla. Cosas que necesitará
Fisioterapia
Toallas
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Comience con un programa de terapia física de alta calidad. No se puede hacer una recuperación beneficioso de la cirugía de reemplazo de rodilla , sin pasar por un régimen dirigido por fisioterapeutas profesionales recomendados por su cirujano. Establezca esto antes de que salga del hospital .
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Siéntese con los pies apoyados en el suelo delante de usted, y sus rodillas dobladas ligeramente . Envuelva una toalla alrededor del tobillo de la pierna tiesa y mantener la toalla en ambos extremos , formando una " banda" en el tobillo . Mantener el pie plano en el suelo , poner lentamente el talón hacia su grupa en la medida de lo que pueda, centímetro a centímetro. A continuación, deslice el talón hacia atrás a la posición inicial y repita. ¿Los cerca de 10 repeticiones con cada pierna .
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Todavía sentado en el piso , deslice lentamente el talón hacia fuera y presione la rodilla hacia el suelo , enderezándose tanto como sea posible. Utilice la toalla para ayudar a deslizar la pierna de atrás a una posición de partida ligeramente dobladas. Repita 10 veces , como en el ejercicio anterior . Apunte por sólo un poco más de flexibilidad en cada repetición .
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Su fisioterapeuta también estira la pierna para ayudar a recuperar el rango de su rodilla de movimiento. Esta es una parte necesaria de la terapia , y puede ser muy doloroso, pero es absolutamente necesario para una recuperación adecuada. Su terapeuta está capacitado para saber exactamente hasta dónde te lleva , y no te hará daño , aunque se puede sentir como en su momento .
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Utilice máquinas de pesas como una prensa de piernas , flexiones de piernas y otros ejercicios bajo la supervisión de su fisioterapeuta para romper el tejido de la cicatriz en la articulación y aumentar su rango de movimiento . Una vez que haya completado la terapia física, usted debería ser capaz de enderezar completamente la pierna , o al menos acercarse lo más posible.