Procedimientos de terapia de reemplazo de rodilla
Inmediatamente después de la cirugía, el médico generalmente recomendará el uso de ayudas para caminar para ayudar a un paciente a moverse de nuevo . Muletas , andadores u otros accesorios pueden ser usados para ayudar a empezar a caminar , y estos pueden incluso ser necesario por varias semanas cuando el paciente regresa a su casa .
La función principal de las ayudas como muletas o andadores caminar es aliviar la presión que se pone en la rodilla operada . El médico le recomendará una cantidad limitada de la presión sobre la articulación de la rodilla durante las primeras semanas después de la cirugía ; seguir sus órdenes o usted puede notar que tiene más dificultad que antes de la cirugía
Ejercicios rodilla- Enderezar .
Hay varios ejercicios de terapia de la rodilla que se pueden realizar al tiempo que sienta en posición horizontal sobre una cama. Aumentos de pierna recta se puede hacer apretando los músculos del muslo al tratar de enderezar la rodilla y luego levantar la pierna varias pulgadas de la cama y bajar lentamente de nuevo. Ejercicios de cuadriceps se realizan de la misma manera excepto que sin subir y bajar la pierna.
Ejercicios de extensión de la rodilla se puede realizar colocando primero una pequeña toalla enrollada o una almohada debajo del tobillo del miembro operado . Apriete los músculos del muslo , extender la rodilla , y el intento de traer la parte posterior de la rodilla hacia abajo a la superficie de la cama por completo y mantener durante 5 a 10 segundos .
Un ejercicio similar se realiza colocando la toalla o un completo - tamaño de la almohada debajo de la rodilla para que la rodilla se eleva aproximadamente 30 a 40 grados . Desde esta posición , trate de enderezar poco a poco la rodilla y mantenga esta posición durante 5 a 10 segundos antes de relajarse .
Doblar la rodilla Ejercicios
rodilla ejercicios de flexión son importante para aumentar el rango de movimiento después de una cirugía de rodilla. Aunque el objetivo final con ejercicios de flexión de la rodilla y la terapia de reemplazo de rodilla es recuperar la capacidad de doblar la rodilla en un ángulo de 90 grados o más, dependiendo de las habilidades específicas antes de la cirugía .
Un ejercicio simple flexión de la rodilla se puede realizar acostado en la cama . Mientras la pierna está directamente en frente del cuerpo , deslice el pie de atrás hacia las nalgas al tiempo que aumenta el ángulo de la rodilla. Mantenga esta posición durante unos segundos y luego baje la pierna; hacer varias repeticiones al día. Flexiones de rodilla asistida también se pueden realizar de una manera similar con la ayuda de una toalla tirando de la rodilla para aumentar gradualmente la amplitud de movimiento .
Rodilla ejercicios de plegado también se pueden realizar mientras se está sentado en la cama o en una silla por usando la pierna no operada para ayudar .
Walking Actividad
es importante que una rutina de terapia de reemplazo de rodilla incluye actividades diarias en las semanas y meses posteriores a la cirugía . Inmediatamente después de la cirugía, limitar la cantidad de caminar al aire libre y centrarse sólo en ejercicios de la rodilla y la actividad de caminar en la casa para dar la rodilla y la pierna la oportunidad de sanar . Como el progreso del paciente aún más en la terapia , la fijación de metas es importante, como caminar alrededor de la manzana una vez al día o usar las escaleras con éxito.
Calor y hielo
Ambos el calor y el hielo son importantes para los procedimientos de terapia de reemplazo de rodilla. El hielo puede ser usado para disminuir el dolor y la inflamación que resulta de la cirugía , así como de cualquier rodilla o ejercicios de piernas que se realizan . El calor también es bueno para aflojar los músculos y puede ser aplicado justo antes de la realización de ejercicios diarios de la rodilla y de la terapia de la pierna .