Para recuperarse de una cirugía de rodilla es un proceso delicado . Los movimientos de la rodilla , una de las más intrincadas articulaciones del cuerpo , juegan un papel esencial en muchas acciones cotidianas. La mayoría de la gente rara vez piensan en estos movimientos hasta que no pueden completarlos. La recuperación de la reparación quirúrgica del menisco externo requiere un extenso periodo de terapia física. Una vuelta completa a la actividad normal o deportivo llevará su tiempo y atención. La recuperación después de la cirugía

desgarradura de meniscos no es una lesión que se toma a la ligera : es lo suficientemente grave como para poner a un jugador de fútbol profesional fuera de servicio de forma permanente , si el daño es lo suficientemente malo . El menisco es el revestimiento liso que cubre el hueso y permite que la articulación de la rodilla se deslice suavemente. Cuando el menisco está dañada , el hueso se desgasta y causa aún más daño en el interior , moler hueso sobre hueso y provocando que la articulación se degenera rápidamente. La cirugía puede reparar el menisco y minimizar las lesiones .

Si se realiza una cirugía , siga los procedimientos de recuperación adecuados. Tan pronto como usted sale de la cirugía, comienza a seguir el ICE procedimiento : Hielo, Compresas , Elevate . Coloque una bolsa de hielo cubierta con una toalla en la rodilla que se sometieron a cirugía de reparación. Comprimir con un vendaje o media presión. Eleve la rodilla hinchada casi al nivel de su cadera y preferiblemente por encima del nivel del corazón . A lo largo de su recuperación , estos tres pasos se mantendrán sus herramientas más útiles. A la primera señal de cualquier cepa , incluso después de haber hecho una recuperación completa , siga el ICE procedimiento para prevenir la inflamación y minimizar el daño a los tejidos .
Fisioterapia

Fisioterapia representa la etapa más importante de la recuperación de la cirugía de reparación de menisco lateral . Su médico le asignará un régimen de terapia física y es imperativo que lo siguen . A menudo , el cirujano tiene un terapeuta físico (PT ) en el lugar, o ser capaz de referirse a alguien que trabaja con sus pacientes. Comience terapia física tan pronto como sea posible y seguir religiosamente hasta que sea liberado por el médico. Muchos pacientes de cirugía de rodilla hacen que el gran error de detener su terapia antes de ser liberados . Del PT están capacitados para tener a tomar la mejor recuperación posible. Si desea recuperar el uso completo de su rodilla y la ausencia de dolor , no puede permitirse el lujo de cometer el error de dejar el cuidado de su PT. Siga todas las instrucciones del PT , tanto en la oficina como fuera

fisioterapia empezará con ejercicios de cuádriceps simples : . Contraiga los músculos cuadríceps , mantenga durante 10 segundos , luego suelte . Repita hasta que la fatiga fija adentro Como el quad empieza a volver a participar después de la cirugía , el PT agregará elevaciones de piernas , flexiones y ejercicios de equilibrio a su horario. Con el tiempo , utilizará máquinas de pesas para aumentar la fuerza en los cuádriceps y en los músculos de la rodilla . La fisioterapia generalmente dura por lo menos 12 semanas después de la operación .
Cuidado Continuo

Una vez que regrese a la mayor parte de su actividad normal , tomar precauciones contra volver a lesionar la rodilla. Su menisco ha sido reparado, pero las rodillas son notorios por una nueva lesión . Incluso con la mejor terapia física, la rodilla puede ser menos estable después de la cirugía de reparación de la rodilla menisco lateral .

Al reanudar su rutina diaria, que presta mucha atención a sus niveles de dolor . Si sientes tensión o malestar, deje que sea la actividad que estás haciendo. Si hay hinchazón , aplique inmediatamente el ICE procedimiento . Llame a su médico si la inflamación o el dolor persiste más de 24 horas . Además, si se reanuda deportes u otra actividad extenuante , lo mejor es usar una abrazadera de soporte en la rodilla que tenía la reparación quirúrgica para la ayuda adicional. Recuerde , la reparación del menisco no borra la herida como si nunca hubiera pasado. El cuidado apropiado de la articulación se asegurará el mejor resultado posible .