Ejercicios después de una cirugía de reemplazo de rodilla son importantes para volver a la persona a una vida completamente funcional. Los ejercicios tienen la finalidad de aumentar la movilidad de la rodilla y el fortalecimiento de los músculos que rodean la rodilla artificial. El fin último de los ejercicios después de una cirugía de reemplazo de rodilla es aumentar el nivel de funcionamiento tanto del total de rodilla y estilo de vida del individuo. Isométricos

ejercicios después de un reemplazo de rodilla necesitan fortalecer el área alrededor del implante de rodilla . Músculos que rodean fuertes ayudan a apoyar la articulación Articifial . Isométricos se recomiendan para el fortalecimiento muscular . Todos los ejercicios de esta sección deben ser hechas , mientras que se establecen . Glúteos : Apriete los glúteos. Mantenga la posición durante cinco segundos. Release. Repita . Cuádriceps : Apriete el cuádriceps y realizar la misma rutina de la celebración , la liberación y la repetición . Otra variación de un cuadriceps ( muslo) conjunto implica apretar los músculos de los muslos mientras se empuja la parte posterior de la rodilla en la superficie (como la cama). Usted puede trabajar el área de la pantorrilla al apretar , sostener y soltar . Repita .
Pierna Raising

Mientras está acostado sobre su espalda , flexione la pierna no quirúrgica en la rodilla. Mantenga la rodilla estirada la pierna reemplazo. Con la pierna recta , levante la pierna entera arriba de su cama. Baje lentamente la pierna a la cama. Relájese. Repita . Extensión de la rodilla se puede hacer en la rodilla de la pierna de repuesto a través de un ejercicio conocido como extensión de la rodilla terminal. Establecer , poner de rodillas sobre una toalla enrollada. Levante su rodilla pie del lado de reemplazo hasta que la rodilla está recta . Sostenga . Regresar suavemente a la posición original. Repita .
Diapositivas

Mientras se está acostado , haga un deslizamiento del talón. Deslice el talón hacia los glúteos , a continuación, deslice de nuevo hacia abajo . Mantenga su pie plano en la superficie. Este ejercicio hará que se dobla la rodilla. No levante el talón de la cama. Repita . Realizar una diapositiva tobillo , tirando sus dedos del pie hacia la rodilla . Usted deberá sentir el estiramiento posterior de su tendón de la corva . Otra variación se conoce como un círculo tobillo . Mientras se está acostado , mover el tobillo de forma circular. Una bomba de tobillo se puede hacer apuntando sus dedos del pie y los pies lejos de usted a continuación, tirando sus dedos del pie y los pies hacia arriba, con los dedos apuntando hacia su cuerpo . Repetición .
Sentado Ejercicios

Dos formas de ejercicios de flexión de rodilla se puede hacer mientras se está sentado en una silla. Mientras está sentado en una silla firme , asegúrese de que sus caderas estén niveladas. Deslice el talón hacia atrás por lo que su rodilla se lo permita. Después, enderece la rodilla y extender la pierna hacia delante lo más lejos posible . Una variante consiste en cruzar la pierna no quirúrgico sobre la pierna operada . Haga que su pierna no quirúrgico empujar la rodilla de la pierna de reemplazo de nuevo a doblar la rodilla . Sostenga . Relájese. Repita .