Una fractura de cadera puede ser una lesión debilitante . La cadera humana es una articulación de rótula , con la cabeza del fémur en reposo en un bolsillo en la pelvis. A medida que avanza , el pivote giratorio y articulaciones de la cadera , que absorbe gran parte de su peso corporal. Recuperándose de una fractura de cadera puede ser un largo proceso , y el peso que ver con una cadera de curación se debe hacer lentamente para evitar una nueva lesión . Cosas que necesitará
Muletas
Caña
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Visite a su médico para un seguimiento antes de intentar soportar ningún peso sobre su cadera. Su médico evaluará su cadera y asegúrese de que la fractura se está recuperando bastante bien como para permitir que usted camina en él . El médico puede contestar cualquier pregunta que tenga sobre su rehabilitación y recomendar ejercicios para acelerar la curación .
2

Comience su rehabilitación mediante el fortalecimiento de los músculos de la cadera y el muslo en la piscina . Las fracturas de cadera a menudo resultan en pérdida de masa muscular debido a la inactividad , y la natación ayuda a reconstruir los músculos sin poner demasiada tensión en los huesos de curación. Treinta minutos de nadar tres o cuatro veces por semana durante dos semanas van a volver a construir el músculo que se consumió después de la fractura.
3

Apóyese en muletas cuando comience a caminar. Coloque la mayor parte de su peso sobre su pierna buena , permitiendo que la pierna lesionada de tocar el suelo, pero no pisar a fondo sobre él. A medida que se sienten más cómodos con las muletas , poner más peso sobre el lado lesionado hasta que usted está poniendo el mismo peso en ambas piernas. Se puede tomar un par de semanas hasta que sea capaz de soportar el peso sobre la pierna lesionada .
4

Comercio de las muletas en una caña , una vez que son capaces de caminar sobre dos piernas sin demasiado dolor . Sostenga el bastón en la mano en el mismo lado que la pierna lesionada para que pueda apoyarse en el bastón para la ayuda adicional que la fractura sane . La caña debe ser aproximadamente la misma longitud que las piernas para proporcionar el soporte adecuado.
5

Use el bastón hasta que son capaces de poner todo el peso sobre la pierna lesionada sin sentir dolor o debilidad. Para empezar, dejando el bastón en una habitación mientras que usted camina alrededor de la casa , lo que aumenta la duración hasta que se puede hacer a través de todo un día sin ella. Si usted se convierte en altos niveles fatigados o experiencia de dolor, volver a usar el bastón hasta que esté cómodo caminar sin apoyo.