Un " disco aplastado " se produce cuando se aplica presión a las almohadillas que separan los huesos de la columna vertebral . Discos triturados pueden resultar en daño a los nervios y el dolor de espalda extrema. En pacientes jóvenes , discos trituradas son a menudo el resultado directo del trauma. En pacientes de edad avanzada , discos trituradas son más comúnmente el resultado de deterioro del hueso , o la osteoporosis . Los pacientes ancianos deben tener especial cuidado mientras se recuperaba de un disco aplastado , ya que el riesgo de nuevas fracturas y complicaciones secundarias puede ser alto. Unas pequeñas medidas pueden ayudar a reducir estos riesgos. Prepárate

acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center , los pacientes de edad avanzada que se ponen en reposo en la cama mientras se recuperaba de un disco aplastado también podrían considerar la posibilidad de arriostramiento . Un sistema de refuerzos restringe el movimiento hacia atrás , manteniendo la presión sobre las áreas sensibles y la colocación de la columna vertebral en " hiperextensión " una posición que permita vértebras para restraighten correctamente. Información acerca de una amplia gama de opciones de refuerzo está disponible en línea . Hable con un médico antes de determinar cuál es el adecuado para usted.
Mantenerse activo

pacientes que se recuperan del dolor de espalda debe permanecer activo dentro de los límites de sus nuevas limitaciones físicas. La actividad física reduce las complicaciones secundarias de reposo en cama , como el hueso y la pérdida de la densidad muscular , aumento de los síntomas de las condiciones existentes , como la diabetes , y la contracción de las nuevas condiciones , como la neumonía y la trombosis venosa profunda. Un terapeuta físico u ocupacional cualificado puede ayudar a los pacientes a desarrollar regímenes de ejercicios adecuados para su condición.
Evite Tricky Situaciones

los pacientes que viven en el hogar mientras se recupera de discos trituradas pueden encontrar que experimentan dolor de espalda en una variedad de situaciones cotidianas. Algunas medidas de seguridad pequeños pueden recorrer un largo camino para hacer del hogar un entorno de recuperación segura. Instale barandas alrededor de lavabos y bañeras para reducir la presión en la espalda , mientras que levantarse y sentarse. Reorganizar la cocina para evitar tener que alcanzar objetos de uso común. Instale luces sensibles al movimiento en áreas de alto tráfico para encender las luces de encendido y apagado para usted. Más consejos están disponibles en línea oa través de la consulta con su médico.
La prevención es mejor que el tratamiento

Mientras que la mayor parte de formación de los huesos del cuerpo se produce antes de la edad de 30 años , personas de edad avanzada pacientes que sufren de osteoporosis pueden mejorar su salud ósea. De acuerdo con el médico e investigador Dr. Marilyn Glenville, una combinación de suplementos vitamínicos, ejercicio diario y una dieta saludable puede trabajar en conjunto para aumentar la resistencia ósea .