Dolor de espalda es una dolencia común que afecta a millones de personas cada día . Afortunadamente , la mayoría de los que sufren de dolor de espalda no necesitará someterse a una cirugía con el fin de recuperarse. Sin embargo, ciertos problemas como una hernia discal , dolor de espalda discogénico y estenosis espinal pueden requerir una cirugía de espalda . La recuperación de la cirugía de la espalda consiste en una combinación de medicamentos , el descanso , una dieta adecuada y ejercicio. Volver recuperación de la cirugía es un proceso lento y constante , y siguiendo estos pasos , los pacientes por lo general tienen una tasa de éxito de la recuperación y puede ayudar a prevenir más atrás cirugías que se produzcan. Medicamentos

Controlar el dolor después de una cirugía de espalda es el primer paso a tomar en el camino hacia la recuperación. Después de la cirugía, su profesional médico le recete medicamentos para reducir el dolor y los espasmos. Por el Instituto de Neurociencias de Texas en San Antonio , Texas , usted debe tomar los medicamentos prescritos , pero es muy probable que tenga que disminuir. Comience por el aumento de la cantidad de tiempo entre cada dosis . Poco a poco dejar de depender de la medicación como el tiempo pasa y la espalda comienza a sanar . Si necesita ayuda adicional para aliviar el dolor , aplique una compresa de hielo en el área quirúrgica. Bolsas de hielo alivian el dolor y aumentar el flujo de sangre para promover la curación.
Dieta y Descanso

Según el Instituto de Neurociencias de Texas en San Antonio , Texas, la dieta y el resto tienen un factor importante en su camino hacia la recuperación después de una cirugía de espalda . Asegúrese de comer una dieta saludable para asegurar la curación adecuada . Evite los alimentos que son altos en carbohidratos y grasas refinados. En cambio, elegir cereales integrales, verduras de hoja verde , carnes magras y frutas. Beba muchos líquidos durante el día , y lleva tantos descansos cuando sea necesario. Resto ayudará a que el proceso de recuperarse , dando tiempo a su cuerpo para sanar.
Ejercicio

El ejercicio es un paso importante después de la cirugía que le ayudará a evitar la fatiga, lesión, y acelerar el proceso de recuperación. Según el Centro Bastyr de Salud Natural , el ejercicio de alta intensidad después de la cirugía reduce el tiempo de recuperación y alivia el dolor . Sin embargo, es vital que usted sigue el consejo de su profesional de la salud sobre el que ejerce de empezar y cuáles evitar . De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, de bajo impacto ejercicios pero de alta intensidad, como el yoga, la natación o caminar le ayudará a fortalecer la espalda y sin forzar la misma . Consulte con su profesional de la salud en cuanto a qué plan de ejercicios que funcionaría mejor para usted.